正月休みは、体重増加との戦いの場か．．．

年末そして元日からの暴食のために．．．
年末まで減っていた体重は、一転して増加方向

苦労して70kg切りを達成したのに、戻るのは一瞬（汗）
そのため、元日はサボったトレーニングを２日から再開しました。

さすがに新年２日早朝だとジムもガラガラですね。
朝から汗を流したけど、いまのところ焼け石に水って感じ。
やっぱり通勤していないと消費カロリーが少ないですね。



2019年は、スピニング＆トレッドミルで、
年間目標を2000kmに設定し、結果として約2400kmを走破。

2020年も、スピニング＆トレッドミルで、
年間目標は、同じく2000kmに設定します。

2019年の体重は、目標を設定していませんでしたが、
約7kg落とす事に成功し、69.4kgで一年を終えました。

2020年は、目標体重を65kgに設定します。

既に正月休みでリバウンド？しているので、ちょっと厳しいかなぁ。
昨年の7kgより、今年の5kgの方がかなり厳しいと思ってます。

目標を設定して、有言しておくのは必須であると思うので頑張りたいかな。

で、そんな目標を立てて直ぐに新年会に出発
毎年恒例の新年会を新宿京王プラザホテルで実施。


これでさらにリバウンドが進んだ予感です。