ウェイトコントロール！

クルマじゃなく、自分自身のウェイトです(・・;)

年初に書いたブログ記事で、今年の目標を3つ書きました。


今年はこんな目標にしたいと思います！
１．菅生でSUPERGT観戦（スーパーフォーミュラかも）
２．ブログ 毎日連続更新 5年目！ 1700回！
３．体重コントロール！


2019年01月01日
新年あけましておめでとうございます！2019年の目標3つ！
https://minkara.carview.co.jp/userid/736636/blog/42359482/


その時にも最も重要な目標と書いている『３．体重コントロール！』
残念ながら、仕事が忙しいのを言い訳にしたり、気を緩めていたせいで、5月のGW明け頃には、体重が80㎏目前に迫るほどに増えてしました。
まずい！と、今更ながら思い、5月、6月とセルフコントロールを強化しています。

以前に体重管理をして減量をしたときはFacebookで宣言をして実行した気がします。
今回は、みんカラで 逐次公開をして行こうと思います。
公開をするということで、良い意味で自分へのプレッシャー、モチベーションになると思うのです。

ということで、6月末時点の中間成果。










まずは体重。
1か月、3か月、1年のそれぞれのグラフ。
5月から1か月 1.5kg減くらいのペース。良いペースです。









そして、体脂肪率
体脂肪率が高いですね~
3か月間で見ると、下がっていく傾向が見えます。
けど、1か月で見ると、ほぼ横ばい。もう少し運動が必要かな。

月末くらいをめどに、自分で振り返る意味でも書きとどめていこうと思います。