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タビトムのブログ一覧

2023年09月28日 イイね!

毎日走った自分を信じる! 定峰峠ヒルクライムに向けて

毎日走った自分を信じる! 定峰峠ヒルクライムに向けて2023年7月に富士ヒルブロンズ獲得を目標と強く意識して、パワー・心肺機能の向上を目指して毎日ロードバイクに乗ってきた。
(それ以前の1年間は体重減少を最優先としていたので高強度なんて考えてもいなくて、毎日出来る軽め有酸素運動をひたすら続けていた。)

今日まで毎日続けてやってきたことは、初めての自転車イベント参加となる定峰峠ヒルクライムでの結果につながると強く信じる!

7月からの走行やトレーニング実績、パワー、心肺機能、体重、体脂肪率などの測定値を書き出してみた。
これが今の自分。本番でそれを出し切る!





7月からの実績
ライド回数 88回(全92日間)
走行距離 3,984km
獲得標高 21,756m
1日あたりの最長走行距離 136km
1日あたりの最大獲得標高 2,609m
定峰峠・堂平山のlocal legend 11区間

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FTP更新
171W ⇒ 192W(7/6)⇒ 201W(8/3) ⇒ 210W(9/6) ⇒ ?W(10/1)
このペースで上がって 220Wを超えているはず!

体重
70.8kg ⇒ 67.7kg

体脂肪率
20.0% ⇒ 17.4%

VO2MAX
51 ⇒ 53




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これだけやった! 自己ベストタイムが出せる!

2023年大会コースでの計測はしていないけど、1km長い2022年コースで54分(8/27時点)
その後はタイムアタックを敢えてしていない。
1km短いこととパワーと体重の向上を考えると、50分は切れると推測。
定峰峠ブロンズの45分に届くかどうかの挑戦! 

やってきたことを出し切る!!
そして、無事に帰ってきます!



ロードバイク仲間のSTRAVA フォロー 大歓迎です!
https://www.strava.com/athletes/107549502


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Posted at 2023/09/28 13:41:40 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードバイク・サイクリング | スポーツ
2023年09月18日 イイね!

8年ぶりの古都(入間)へ 約20年ぶりの再会

8年ぶりの古都(入間)へ 約20年ぶりの再会大盛りで有名な入間の古都へサイクリングも兼ねて行ってきました!

古都への前回訪問は、自分のブログを見返すと、初代レヴォーグを買って、2016年に桜のオフ会をする時の前に訪問していたようです。
8年ぶりの訪問ですね!

2016年04月10日 0次会で古都へ!かるく挑戦です!






古都は 学生の時から行っていたお店なので、1996年か1997年くらいから行っているはず。






その後は、大型バイク(エンジン付きの!)のTMAX500に乗っていた頃にオフ会で何度か訪問していました。

そのオフ会に参加をしていたのは、2001年から2005年頃。
ダー岩井さんが企画・開催をしてくれていて、ダー岩井さんとはその頃からのお付き合い。
お互いにバイクのWebを作成、運営していました。
当時は、SNSやYoutubeなんかもなかったですからね。
ダー岩井さんは90年代からWebを作成して、まめに運営をされていたのですから本当にすごいです!

そのダー岩井さんとTwitterを通して再び繋がって、再び 古都へ行きたいと思っていました。
今回の古都は、そのダー岩井さんをお誘いして一緒に古都へ行くのが目的。
相変わらず 原付2種で元気に走り回っていて、なんとも元気なダー岩井さん。


まずはサービスのお通し




頼んだのはこれ!
ハーフ から揚げ&焼肉丼 と ハーフもやし冷やし中華



ハーフってあるんですけど、古都のメニューは全然ハーフの量になっていないんです( ̄▽ ̄;)
予想通りの2人前以上の量!!



気合をいれて食べ進めるも、少しお米と麺を残してしまいました。
強敵過ぎる。
この日は往復で1400kacl消費のサイクリングだったのに、それでも食べきれませんでした。
普段、ボリュームある量を食べなれていないとかなり難しいのかも。
小食になったのかな。

でも、再会がとても楽しくて、様々刺激をもらいました!
次は、大盛じゃなくて大人の盛りのお店がいいですね♪
Posted at 2023/09/18 06:17:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | ご飯・食べログ | グルメ/料理
2023年09月16日 イイね!

ロードバイクで渋峠! 標高2172m!国道最高地点

ロードバイクで渋峠! 標高2172m!国道最高地点先週末は長野県と群馬県の志賀草津道路・渋峠へ行ってきました!

1人旅です。
そして電車と自転車です。
この夏は、青春18きっぷでいくつかの旅をしました。
最初は夫婦2人で熱海へ、そのあとは中学生の息子が友達と銚子へ。

そして、最後の1回がこれ!
自分の渋峠ツーリングの移動で使うことにしました。

大宮駅から始発の電車に乗り、高崎駅で吾妻線に乗り換えて、長野原草津口駅まで移動。





長野原草津口駅からは自転車です。
標高600mから国道最高標高2172mの渋峠まで33kmの距離を自転車です。





草津を越えて、硫黄の匂いの強烈な草津白根山や湯釜の脇を通り、渋峠まで。
ずうっと登りの坂道なので、時速10km程度とジョギングよりも少し速いくらいのスピードしか出ません。






渋峠までは霧雨なのか雲なのか、先は200mくらいしか見えない真っ白な世界でした。



標高2172m地点は気温18度。
風も冷たく山の上に来たと強く感じる空気です。




登ってきただけで通常の1日分のカロリーを消費しているので渋峠ホテルでお昼ご飯にしました。



ここが高原のロッジのような雰囲気のあるホテルで、長野県や軽井沢の別荘地にいるような感じでした。
お昼ご飯のメニューは色々ある中から、ハヤシライスを選びました。
ハヤシライスは祖父がよく作ってくれた記憶。
んだかとても懐かしい感じがしました。
簡素なハヤシライスではありますが、格別に美味しく感じました。







帰りは中之条、榛名山の裾野を掠めて高崎駅まで自転車で走り、高崎駅から大宮駅まではまた電車で戻ってきました。


道の駅 六合の花まめソフトクリーム




自転車での人生最長 136km、最高標高 2172mの冒険をしてきました!




Posted at 2023/09/16 05:28:35 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードバイク・サイクリング | スポーツ

プロフィール

「日光白根ヒルクライム2024年大会を振り返り! 大会編 http://cvw.jp/b/736636/47676583/
何シテル?   04/25 08:23
レヴォーグVN5に乗っています! エクシーガ⇒レヴォーグVM4⇒レヴォーグVN5 と乗り継ぎスバルキャリアを順調に歩んでいます! 群馬で父親のレオーネに乗っ...

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