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  5. -7.7kg！ 体重管理再開から12週間経過！「残念ながら少し後退」 [タビトム]
イイね！
   
2022年08月22日

-7.7kg！ 体重管理再開から12週間経過！「残念ながら少し後退」

-7.7kg！ 体重管理再開から12週間経過！「残念ながら少し後退」 体重管理再開から12週間経過！
マイナス7.7kg


残念ながら夏休み後半で後退です。


しかし！体脂肪率と骨格筋率は改善傾向と言えそう。
体重は増えても、体脂肪は減ったままを維持できている。
体脂肪率は20%を切って安定してるんです。

あと、骨格筋率も常に上昇傾向なので、筋肉は増えてる？


もっとサイクリングで頑張って脂肪燃焼させよう。
最初の目標 74kg目指して！


今までの変化
体重　84kg→76.3kg
体脂肪率　26%→19.9%
骨格筋率　31.6%→36.0%








ブログ一覧 | 体重管理 | スポーツ
Posted at 2022/08/22 07:27:54

   

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体重 体重管理 サイクリング 脂肪燃焼 夏休み
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この記事へのコメント

チーコマ
2022年8月22日 14:55
こんにちは！
同じアプリ使ってます^_^

見逃してましたがほぼ同じ歳なのですね！
骨格筋率全く同じなのでこれからも頑張ります
コメントへの返答
2022年8月22日 14:56
今のところはだいたい実年齢と同じくらいです。
ただ、体年齢はこの3ヶ月で10歳は若返りました！
チーコマ
2022年8月22日 15:01
体年齢！
さらに見逃してました。年齢なんてデータに出ないですね^^;
頭が回ってません

失礼しました(T . T)

痩せてるとそれだけで体年齢が凄い事になります^^;
コメントへの返答
2022年8月22日 15:02
さらに3ヶ月続けたら、30代前半になれる⁉️😆

   

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