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  5. マイナス11.6kg 体重管理再開から15週間経過 [タビトム]
イイね！
   
2022年09月09日

マイナス11.6kg 体重管理再開から15週間経過

マイナス11.6kg 体重管理再開から15週間経過 先週比較で体重1.5kg減

今週の目標に密かにしていた72kg台まで行けた！
ここに1度でいいから入れたかった。
72kg台維持は次週の目標にしよう。


開始からトータルでは11.6kg減

体重 84kg →72.4kg
体脂肪率 26%→20.6%
骨格筋率 31.6%→35.7%

やっぱり毎日35kmサイクリングがかなり脂肪燃焼に効いていそう！







ブログ一覧 | ロードバイク・サイクリング | スポーツ
Posted at 2022/09/09 08:37:12

   

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体重 体重管理 減量 ロードバイク サイクリング
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