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2022年12月03日

14.6kg減!体重管理再開から27週経過!

14.6kg減!体重管理再開から27週経過! 5月から体重管理を再開し、トータルでは14.6kg減

今週は69kg台前半で推移することが多く、減量トレンドを作れたかな。
あと、体脂肪と骨格筋率も改善できているかも。
やっぱり間食がよくない。最近はこんにゃく畑ばかり食べてます。



体重 84kg →69.4kg
体脂肪率 26%→19.2%
骨格筋率 31.6%→36.7%











ブログ一覧 | 体重管理 | スポーツ
Posted at 2022/12/03 07:43:38

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