くま★のブログ一覧

ふるさと納税で届いた肉がほぼ脂身というニュースが話題になっていますね。

興奮してくるな・・・。

脂身はいいぞ！！



さて、今日は自転車で少しでも楽に坂を登る方法、テクニック編です。

いずれも初心者である私の個人的な考えなので、あくまでも参考までにご覧頂ければと思います(；^ω^)

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サイクリングをしていると、どうしても避けられないのが坂道！

弱虫ペダルの小野田くんのように笑いながらグルグルグルと登れればいいんですが、普通はそうもいきませんΣ(ﾟДﾟ)

自分もロードバイクに乗り始めた1年前、まるで坂が登れなくてヒーコラ言ってました(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

しかしいろいろな坂道を走っていたら、少しでも楽に登れるコツがわかってきたような気がして、ヒルクライムの大会でなんとか年代別の真ん中くらいで走れるようになりました。

まだまだ初心者の私ですが、初心者による初心者のための坂道テクニックを紹介したいと思います！

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土曜日はめちゃくちゃ晴れ予報ということで、朝5時起きで7時にスタートしてサイクリングしてきました！
いやーキツかった。
やけにキツいなあと思ったら獲得標高2,650m。
まあ、そのくらい行くかもな？と思って走り出しているのでまあいいですし、自分の限界を伸ばそうと思っているのでいいんですけど！いいんですけど！
やっぱキツいものはキツい。

ちなみに今回は中央構造線を擁する伊那山脈を越えています。
何度走っても落石ばかりの険しい山々ですねえ。

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まだ2000kmほどしか乗っていませんが、納車されて12ヶ月たったので点検してもらってきました！
ついでにバーテープを換えてもらいましたが、なかなかハデで、女子っぽくなってしまいましたｗ
バーテープはフレームに合わせる派と、まったく別の色で目立たせる派といるようですね。
今回は試しということで、思いっきり違う感じにしてみました！

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私がダイエットを始める時、最初に考えたのはやはり食事でした。
なにしろ痩せたいけどひもじいほど食事量は減らしたくない・・・。
そんな中で、食事量はそんなに減らさずにダイエットできる食品をいろいろ探したもんです（＾∇＾）

また昨今はやりの糖質ダイエットについても少し考えてみました。

今自分が食べている食事なども合わせて、いくつか紹介したいと思います。

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