JUN1970のブログ一覧

いつかは履いてみたいと思っていたNIKEの厚底ランニングシューズに挑戦します。
昨年７月に発売され、レビューにずっと注目していたNIKEの廉価版カーボンファイバー製プレート入り厚底ランニングシューズ「ZOOM FRY 3」です。
身体が自然に前傾して、勝手に前に脚が出るという感覚を楽しんでみたいと思います。




横から見ると、まさに「厚底」です。ちょっと身長が高くなりそう？💦
重量があるので長い距離には向かいないというレビューもあるし、クッション性が優れているので長い距離も疲れないというレビューもありますが、どんな感じでしょうか。
次の週末に試してみたいと思います。




本日の琵琶湖岸は、明け方少し雲が残っていましたが、徐々に晴れ間が広がりました。
先週に30kmを走ってから、次の週末も30km走ろうとずっと考えていて、昨晩は少し早めに就寝。
今朝は夜明け前に起床して、日が昇る前に湖岸に走り出しました。




先週末は30kmをキロ６分ペースを目標に走りましたが、今週末は少し上げて、キロ５分50秒ペースを目標に走りました。序盤は、今週も注意してペースを抑えていきます。




最近、気温が下がってきているためか、止まってしまうと直ぐに筋肉がこわばってしまい、その後の走りが厳しくなると感じていたので、今週は、写真の撮影を含めて、なるべく止まらないことを目標に走りました。
結果、本日はトイレ休止の１回のみで、ほぼ止まることなく走り切ることができて、中盤以降も脚が軽く、疲れの蓄積もほぼ感じませんでした。




近江大橋の下をくぐり、瀬田川を東岸を南下します。




本日は、唐橋を渡り、前回、走りやすいと感じた瀬田川西岸を南下します。
本日の琵琶湖の水位は、マイナス16センチ。琵琶湖の水位は、唐橋近くの鳥居川水位観測所等５か所の平均を水位としていて、同観測所の零点高（+84.371m）を基準としています。




瀬田川の西岸は、水辺からの距離がとても近くて心地よいです。
南郷洗堰付近で東岸へ。少し北上してから折り返して往路に入ります。




本日のランニングは、31.5kmの距離を３時間、キロ５分42秒のペースでした。
調子が良かったので、途中で30km走から３時間走に切り替え、20km以降はペースにこだわらず、余力を使ってペースを少し上げることができました。
いいトレーニングができていると思います。




本日の晩酌ビールは、サッポロのセブンプレミアム第４弾「岩手県岩手町三浦さん親子のホップ畑から」です。
10月12日に発売された後、何度も通勤途中のセブンに寄りましたが見つからず、今回は逃してしまったかと思っていたところ、昨晩の帰宅の経路を変えて寄ったセブンで、ようやく購入することができました。
「信州早生」というホップを使用したビールだそうで、程よい香りの強さ、程よい苦みがあり、コクと爽やかさのバランスの良さを感じるビールでした。もう少し味わってみたいので、週明けに残っていれば買い足そうと思います。




本日のエクストレイルのカスタムは一点だけ。荷物掛け用のフックです。
送料込み65円でしたが、なかなか良い感じです。