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  5. 熱中症で一泊入院 (恥) [a-water]
カングーと自転車とX-Pro2のある生活
イイね！
   
2010年07月19日

熱中症で一泊入院 (恥)

日曜午前から、いつものように荒川CRへ出かけ、10kmおきに休憩給水して、延べ30kmで帰路についたら、妙にだるい。途中のコンビニでスポドリを買うつもりだったのに、買いそびれたまま最後の坂の手前でだらしなくも自転車を押し始め、ついに公園脇の階段にへたり込んでしまった。

やがて全身が痺れ始めたので、ヤバいと思い、通り掛かりのおばさんに助けを求め、挙句救急車で搬送されました。人生初の入院です！途中、何度も両足両手がつり、看護士にマッサージをお願いする口調が厳しくなってしまったのを反省しています。

みなさんもお気をつけくださいね。

@間もなく退院のベッドの上からiＰhoneで
ブログ一覧 | 自転車 | 日記
Posted at 2010/07/19 13:09:44

   

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この記事へのコメント

Nascar
2010年7月19日 14:20
大丈夫ですか！？
それにしても怖いですねぇ…
昨日僕も30kmくらい自転車乗りましたが、ウェアにうっすら塩の結晶が…
ミネラルや塩分は大事ですよねぇ。。
コメントへの返答
2010年7月19日 16:19
いま帰宅しました。あんな風に体が動かなくなるとはビックリです。明朝検査に再訪するという約束で解放してもらいました。

なんでも壊れた筋肉組織が血中に溶け出しているらしく、通常３０、プロスポーツ選手の試合後１００、に対して、今朝の私は３０００．それでも熱中症としては熱痙攣だけなので軽い部類だそうです。

これからの季節、気をつけましょう。
ムラツー
2010年7月19日 14:55
これはこれは。。。
大変でしたねぇ。
職業ガラ、気をつけてはいますが、だいたい30kmで750mlのボトルが終わるようにはしています。
長距離行く時は２本。15分程で血液中の糖が切れてしまうので、そこで脂肪燃焼を行い、糖が作られます。
自転車で痩せるしくみはそうなのですが、糖が追いつかないとへたってしまいます。
糖、電解質が重要ですね。
暑いと心拍も上がり、消費ネルギーも増加しますから、ご注意くださいませ。

お大事に。。。
コメントへの返答
2010年7月19日 16:26
一昨日の手賀沼ライドとの違いは、
　・距離：+10km
　・給水：スポドリでなく麦茶500ml
　・首元：しろくまのきもちを忘れた！
と、悪条件が揃っていました。

サイコンを見ながら15分経過したのを確認した時は「これから脂肪燃焼だっ！」と思っていましたが、単に糖を作る力がなかったのですね。

心拍計は付いていないのでわかりませんが、とりあえずボトルをもう一本買い足し、粉末スポドリと「しろくまのきもち」を手放さないようにしますっ！
_kiyo_
2010年7月19日 17:08
大丈夫ですか～。
大変でしたね～。
でも、おばちゃんが通りかかってくれて幸いでしたね。
そのまま、倒れこんでしまったらと想像すると、恐ろしいです。
お大事にしてくださいね～。
コメントへの返答
2010年7月19日 18:58
ご心配、ありがとうございます。

おばちゃんは勤労福祉会館から出てきた人で、その後多くのおばちゃんたちが集まって、やかんに水を入れて体中にかけてくれたり、ミネラルウォーターを飲ませてくれたり、つりそうな足をマッサージしてくれたり、と、おばちゃんｓに感謝です。救急車に乗せられながらも、おばちゃんｓに「ありがとうございました」と言ったのを覚えています。

※さきほど病院から帰る途中に、勤労福祉会館に立ち寄りお礼を述べてまいりました。

   

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「@さん坊MA37S さん、ステアリングとシートが良くなってれば、娘の初代フリードを買い替えさせようかなと。」
何シテル？   05/09 19:06
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