変化は少なくなったけど順調に減量中！ 10月の体重管理

まずは体重

目標体重の72kg近辺に到達してからは、体重の落ち方もかなり緩やかになりました。
BMIでいうところの標準体に入ってからは、体重を落とすのも難しいですね。

それでも、72kg以上に戻ることはほぼなくなって、月単位では体重が減っていっている傾向が見えます。

一回だけ71kgを下回って、70.9kgがあったんですよね。
11月は継続的に71kg以下を目指してです！











体脂肪率
体脂肪の方が、減っていることがグラフに如実に如実に表れています。
体脂肪率は、概ね17-18%くらいを維持できて、しかも一度も20%に戻らなかったのが素晴らしい！





一応1年間の体重と体脂肪率の推移グラフも掲載。
いい感じで減らせてきています。