2020年振り返り 体重管理 13kg落とせました！

個人的にこの1年間でもっとも頑張ったことは、この体重管理だと思ってます。
仕事や車のことよりも！

タイミングとしては、新型コロナウィルスの感染拡大の影響で在宅勤務が始まる3月の頃から。

体重を落とすこと自体が目的ともいえるのですが、体重が増えてしまったことによって悪玉コレステロールが人間ドックで最悪の判定になってしまったのを改善するためでした。

結果的には体重は84kg ⇒ 71kgへ！
13kgの減量をすることができました。
BMIもほぼど真ん中の22！

ただ、体重（もちろん体脂肪も！）は落とせたものの、悪玉コレステロールは思ったほど数値は改善しませんでした。

体重が落とせたのは、在宅勤務になって食事を自分でコントロールできるようになったのが大きいと思います。
それと飲み会も皆無でしたしね。

10月に1回だけ日本酒の会したくらいかな。

2021年はこの体重をキープして、70kg前後を目安にしたいですね！