タビトムのブログ一覧

紅葉を楽しみに行ってきました。 自分にはこれしか呼び方を知らない(;・∀・) 『縁起だるまの少林山』 少林山達磨寺 って言うらしいですね。
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これも結婚のお祝いでもらった日本酒。 もう、日本酒ばかりですね！ これはいつ飲もうかととても楽しみにしています。
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開始からトータルでは13.7kg減 なかなか70kgを切るのを維持するのが難しくなってきた でも日本酒の会があった1週間でも、この体重が維持できたならまあ良いか 体重 84kg →70.3kg 体脂肪率 26%→19.5% 骨格筋率 31.6%→36.4%
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11/4（金）がお休みにできて100kmライドできたし、たくさん走れた1週間でした。 いつもの5時から5時半くらいに出発する早朝ライドでは、気温1桁という日の頻度がだいぶ高くなってきました。 それでも、早朝ライドができているのは、綺麗な朝焼けや日の出の景色が見られるからだと思います。 こういっ ...
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走っている時（終盤） ・超おなかすいた ・お尻はそれほど痛み無かった ・腰のハリやコリもそれほど感じなかった ・脚で疲労が集中している個所無し（前腿疲労とか無し） 走り終わった翌日 ・首の後ろ 背中上部が筋肉痛 前回10月の初めての100kmライドの後は、腰の筋肉痛がひどくて、その後 ...
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GIANT STOREでロードバイクをライトメンテナンスしてもらってきました。 これが無料ってやっぱりいいなぁ。 ・チェーンが伸びてきてるので次回交換したほうがよいかも ・リヤディレーラーエンドが曲がっていたのでまっすぐに修正 ・タイヤがけっこう平らに摩耗してきている メンテンナンスの翌日の走 ...
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妹の結婚お祝いお食事会でもらった新潟の日本酒。 実家では一升瓶を持て余しているようで、もらってきました。 紅白の梅の花をあしらった銘柄ラベルで、なんともおめでたい🎵 4合瓶に移して冷蔵庫で保管しやすくしました。 新潟の日本酒って、淡麗辛口な印象ですが、これは意外にも酸がしっかりとしている！ ...
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狭いコインパーキングに止める時に、左前のバンパー下部を壁で擦ってしまった。 まあ、最も下端ですし、しょうがないかなって感じです。
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10月のロードバイクの走行距離 1332km 一度は100kmライドもしたし、今月もよく走りました！ ただ、idmatchフィッティング後で後ろ寄りかつ前傾がきつめになったせいか、100kmライド後に腰痛になってしました。 そこからは負荷軽めで走る日々でした。 長距離走っても最長60kmだっ ...
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10月最後の1週間のロードバイクの走行距離291kmでした。 週末に50km x2は走れましたけど、それ以上の長距離ライドをしていない割には意外と1週間の走行距離が伸びています。 平日5日間のうちで50km走ったりもしましたし、そのおかげかな。
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