タビトムのブログ一覧

荒川サイクリングロードを毎日走っていると、季節の変化が感じられます。

荒川沿い 秋ヶ瀬公園のあたりは彼岸花が咲き始めました。

落ち葉も増えてきたりしてます。

体重管理再開から14週間経過しました。

食事管理もしつつ、以下の運動をしてきています。
5月から最初の１－２か月はリングフィットアドベンチャー
7月からはロードバイクで脂肪燃焼

目標の−10kg達成したけど、毎週公開は続けていきます！
そして、次の目標は 70kgを切ること！

この1週間ではわずかに体重減
体脂肪は17%台も1－2度見たし、減らせてるはず‼️

体重 84kg →73.9kg
体脂肪率 26%→20.8%
骨格筋率 31.6%→35.6%





サイクリングで帰りに雨に降られて、びしょ濡れになった時に自撮りをしてみました。
いい感じで体が締まってきたかな？
って少し感じました。

9/1時点の ODO 1485kmです。

7/9の納車からなかなか走ってます。
8月になってから走行頻度と距離がかなり加速した気がします。

8月は1191kmでした！

ということで、月別のロードバイク走行距離をまとめてみました。

7月 294km
8月 1191km

約1週間の夏休みがあったので、その期間にたくさん走ったとはいえ、自分でも走り過ぎだなと思います。
毎週 200km程度で、月間だと800kmくらいでよいかなとも思います。

新しいサングラス OAKLEY JAWBREAKER、走っていると少し下がってきてしまっていました。

おかしいなぁと思っていたら、ノーズパッドがスタンダードタイプでした。
もう一つ付属している厚め（高めというのかな）のアジアンフィットのノーズパッドにしたら、かなりフィット感がよくなりました。
下がってきません。

やっぱり日本人にはこちらですね。

OAKLEY JAWBREAKER PRIZM TRAIL TORCHと同時に購入した 互換レンズ 『ZERO製 ライトグレー』も試してきました。

こちらも早朝と夕方にそれぞれ1時間ほど走ってきました。

色の変化もなくて、こちらはすごく自然！

明るさも「あれ？暗くなったかな？」というくらいの明るさ。
透過率60%ってこんなに明るいんですね。
夜間でも問題ない明るさでした。

これはかなり幅広く使えそう。