タビトムのブログ一覧

走っている時（終盤）
・超おなかすいた
・お尻はそれほど痛み無かった
・腰のハリやコリもそれほど感じなかった
・脚で疲労が集中している個所無し（前腿疲労とか無し）

走り終わった翌日
・首の後ろ 背中上部が筋肉痛






前回10月の初めての100kmライドの後は、腰の筋肉痛がひどくて、その後に椎間板ヘルニアのような痛みが出てしまいました。
それを今回も気にして、身体を観察していました。





今回は腰痛無し！
素晴らしいです！



特定箇所に疲労や負荷が集中することもなく、お尻の痛みも出ず、ペースやエネルギー補充ができればどこまでも長く走れそうな感覚です。
ようやく最適なポジションが出せたかな。

GIANT STOREでロードバイクをライトメンテナンスしてもらってきました。
これが無料ってやっぱりいいなぁ。

・チェーンが伸びてきてるので次回交換したほうがよいかも
・リヤディレーラーエンドが曲がっていたのでまっすぐに修正
・タイヤがけっこう平らに摩耗してきている

メンテンナンスの翌日の走行。
最高です！
スルスルと進みます！
そして、シフトチェンジがタンタンタン！と軽やか！

この恩恵は絶大な効果ですね。
快適に安全にロードバイクライフを送る上で本当に大切なことだなぁと思います。
このサービスが無料っていうのを味わうと、次のロードバイクもやっぱりGIANTかなぁって思っちゃいます。

TCR 105Diのフレームカラーで濃い目が出たら「乗り換えもあり」なんだけどな。

10月のロードバイクの走行距離
1332km

一度は100kmライドもしたし、今月もよく走りました！

ただ、idmatchフィッティング後で後ろ寄りかつ前傾がきつめになったせいか、100kmライド後に腰痛になってしました。

そこからは負荷軽めで走る日々でした。
長距離走っても最長60kmだったはず。

10月最後の1週間のロードバイクの走行距離291kmでした。

週末に50km x2は走れましたけど、それ以上の長距離ライドをしていない割には意外と1週間の走行距離が伸びています。

平日5日間のうちで50km走ったりもしましたし、そのおかげかな。

いつもの早朝 彩湖サイクリングでまたもや発見！

彩湖の水上を飛ぶ 青い鳥！
宝石のようにキラっと！

あ！カワセミ！！
と、思っても飛ぶのが速くて、写真には収められません。
そもそも、自転車で走っていますすね。

カワセミと他の鳥を見間違えていないかも、気になるところ。
調べると彩湖にもカワセミは生息していそう。

どうやら見間違えではなかったみたい。
なんだかカワセミが見られると、少し幸せんな気分♪