タビトムのブログ一覧

8月は前半、中盤と自分の誕生日パーティとか夏休みとかで、ご馳走を度々食べてしまったのが原因で、体重が増えて・減っての横ばいでした。


後半は、調整をして、2020年3月の体重管理計画の時の目標値である、72kgに達成することができました！











8月の推移を見ても、一応体脂肪率はわずかながら下がっているように見えます。
リングフィットアドベンチャーはできてないけど、その中で覚えた運動をテレビ、DAZN F1、Youtubeなどを観ながら 自主的に運動しています。

これで若干ですが筋肉が付いているのかも。