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2020年09月03日 イイね！

12kg減量！ 5か月間の体重管理をまとめ！2020年3月～8月

12kg減量！ 5か月間の体重管理をまとめ！2020年3月～8月8月で、2020年3月に体重管理の目標値とした72kgに達成することができました！


5か月で12kgの減量です！
目標である72kgに到達することができました。




体脂肪も8%の減少。

ただ、この体重でもBMIはまだ22.8と標準よりも少し高い値。
これをど真ん中であるBMI22へ持っていきたいです。
おそらくBMI22くらいの方がスーツを着たときなども、スラっと格好良いのですよね。





体重以上に下げたいのは、LDLコレステロール！
在宅勤務で全然歩けていないので、ポケモンGOなどしながら毎日歩こうかな。


あと、体重も目標値もさらに下げました！70kg


Posted at 2020/09/03 06:42:09 | コメント(0) | トラックバック(0) | 体重管理 | 暮らし/家族

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