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体重
今月の体重の推移は 72kg→71.2kgでした。

減量が1kg以下だったのは、2021年3月に体重管理をし始めてから、初めてかもしれません。
9月の序盤・中盤で体重が増えちゃったんですよね(￣▽￣;)


そして、目標体重である72kgに8月に到達したので、目標体重を引き下げました。

70kgへ！







体脂肪
体脂肪は1%ほど増えました！
これは、リングフィットアドベンチャーをしなくなったからですね。
やっぱり筋肉量が減ったんだと思います。




1年間の推移
1か月スケールの体重では、長いトレンドがわからないので１年スケールも掲載。
やっぱり体脂肪が上がってますね。9月だけでなく、8月も！