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前回のブログの『2024年06月09日 2025年 富士ヒルクライムへの挑戦！ 目標を決断！ 』の続きです。

「富士ヒルでシルバーリング75分を目指す！」
って言葉にするだけあれば簡単です。

でもそこへ到達するには意味のある一日一日を毎日積み重ねていく必要があります。その積み重ねとして自分の目標とする到達点に行くことが出来ると強く信じています。
そして、無難な置きにいったような目標ではその積み重ねも小さくなってしまうことが想像できます。
そこで敢えて非常に難易度が高いであろう目標をセットしました。

具体的な数値目標としては、以下の2つです！
１．フィジカル数値（PWR、FTP、体重など）
２．実測できるヒルクライムコースのタイム




目標フィジカル 現在値 ⇒ 目標
PWR 3.64 ⇒ 4.1
FTP 239W ⇒ 262W
体重 67kg ⇒ 64kg
VO2MAX 53 ⇒ 55
エイプリルドリームで書いたことを本当に目指すことになるとは・・・




KPIとする区間と目標タイム
前提区間１ 定峰峠2023大会コース 12.6km 5%
　現在地 46分49秒 2024年5月時点（23年10月 48分38秒）
　目標タイム ①40分10秒 太郎さん、②38分03秒 伊豆っ子さん（それぞれ23年10月実測）
　※40分以内が定峰峠シルバー、45分以内で定峰峠ブロンズ
　　僭越ながら先輩お二人の富士ヒル2024でのタイムを知っています。
　　この定峰峠でのタイムにはシルバー獲得と相関性が高いと判断しています。

前提区間２ 落合橋-堂平山 15.9km 4.4%
　現在地 54分18秒 222W 2024年5月時点
　目標タイム 43分48秒
　※目標タイム算出の考え方
　　富士ヒル 2024年結果 92.6分はブロンズ90分の102.8%
　　前提区間1の2024年5月タイム 54.3分を上記102.8%で除算すると52.8分
　　つまり区間1を52.8分で走れると富士ヒルブロンズ90分
　　富士ヒルブロンズとシルバーの比率 90分：75分= 1：0.83
　　前提区間1のブロンズ前提タイム 52.8分へ0.83を乗算して43.8分
　　43.8分の小数点を秒数化すると43分48秒