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まだまだ暑い日が続きます。それでも最低月間100キロのランニングは継続しています。

ただ、右足の足底筋膜炎がいつまでたっても治りません。治るまで走らなければいいのですが、それも辛い😢




足裏のアーチが崩れているのが原因だと思います。対策グッズとしてちょっと高いインソールを試してみましたが効果なし。



着地改善の為にランニング足袋を買いました。これはランニングフォームの改善になりました。が、クッション無しなのでアスファルトは走れず芝生専用となり、買って１年で150キロ位しか使ってません。足底筋膜炎は特に改善されず。

裸足ランニングの第一人者である高岡尚司さんのメルマガに、１本歯下駄について載ってました。

フラット着地に矯正するのにいいらしい。
足底のアーチを強化できるらしい。
体幹トレーニングとしてもいいらしい。
スピードスケートの小平奈緒選手も使っているらしい‥‥
販売元のHPを覗いていたら、猛烈に欲しくなってしまいました。



買ってしまった。
また訳分からんもの買ってしまった。嫁さんに怒られそうだ。

注文してから3日経ちますがまだ届いてません。なかなか面白そうなアイテムです。これで足底を鍛えて今シーズンのマラソン大会もベストが出ればいいなあ🌸