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マラソン大会が無くなって早丸１年、モチベーションが上がらないながらも月100キロのランニングは維持しています。
しかし、やっぱり大会がないと体重の管理がおろそかに。最近腹周りがプニプニしてきました。体重計ったら、が～ん62キロ😳ベストの3時間19分台が出た2019静岡マラソンの時は57キロまで絞ってたのに…
これはいかん💢腹周りの脂肪を落とさねば!



ドンキホーテで腹筋ローラーを購入。静かちゃん999円。
数年前も持っていたのですが、妹夫婦にあげてしまいました。



当然膝を床に付ける『膝コロ』です。
久しぶりにやったら5回で腹筋ぷるぷる。これはキツい。気合いで10回までやったけど、腹筋だけでなく腕も背筋も痛い。これは効きます!

腹筋ローラー、コスパは最高。確実に効きます。後はサボらずにやるだけ。明日はきっと筋肉痛でできなそう、2日に一度くらいのペースで続けてみます😁