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7/26～27で浜松に出張。
28日(土)にガイシスポーツプラザで次女の競泳(飛込)があるため、マイカーで浜松から名古屋へ移動、もう一泊します。

19時頃、渋滞に巻き込まれながら無事宿泊先に到着。駐車券を取るため運転席パワーウィンドウをオートで下げました。

『ウィーン、バキバキバキッ!!!』

👀‼⚠( ﾟДﾟ)

下降端まで下がって、ワイヤー切れか内部パーツ破損か。モーターは動くが窓が完全に落ちて上がりません。



土曜日は異例なコースで台風がまさに愛知に突っ込んできそう。窓が落ちた車で静岡まで自走は無理ゲーです。

なんでこんな時にこんな所で窓落ちなんだー😭

とりあえずスマホで近くの車屋を検索。ホンダディーラーに行ってみるも、明らかに嫌そうな営業マン。そりゃあ金曜19時過ぎだもんね、ワケわからん客嫌だよね…

サービスの方が親切に対応してくれますが、ドア内装を外すのにインチサイズのソケットが必要でここにはないから直せないとのこと。近いサイズのミリサイズソケットで回して欲しかったけど、さすがに言えません。お礼して退散。

任意保険のロードサービスを呼びました。電話対応は最悪。つながらない、待たされる、窓落ちの意味がなかなか伝わらない。『別に走りますよねぇ』とかBBAスタッフに言われるし。




それでも約1時間後、ロードサービスがやって来ました。富士宮まで陸送してもらうつもりだったけど、ダメ元でドア隙間からペンチで窓を掴んで引っ張り上げてみました。
3回目に少し上がった所を手で掴んで、窓救出。ペンチで掴んだとこに少しガラスに傷がついたけど無問題。ロードサービスのおじさん ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ(*^ーﾟ)b


緑の養生テープで固定。台風に備えカッコ悪いけど多めに貼り付け。

　妻は新幹線で名古屋にやってきたが、ホテルロビー前で汗だくで夫と作業員が何かやってるのをハラハラしながら見てたそうです。

そして、土曜日15時に名古屋を出発。清水で台風のどしゃ降りに会ったけど、無事家に帰れました。






セカイモンでウィンドウレギュレータを注文。納入2～3週間はかかるだろうから、養生テープをもう少し目立たないように張り直し。

一通り不具合箇所に手を入れて、手がかからない車になったと思ったけど甘かったです。

まあいい経験です、たぶん(*_*)

一泊で浜松に出張です。
昨夜は疲れていたので走る気にならず、ビジネスホテルで一人部屋飲み🍷

今朝、5時起きでランニングです。まだ酒臭い😣

スマホのカメラがまだ壊れているため、スクショのみです。




控えめなスピードでちょうど10キロ走りました。今日はそれほど暑くなく快適。若手の自衛隊員の朝礼を走りながら見学。寝坊したのか宿舎からダッシュする子がいて笑ってしまった😆



広報館でF-86セイバーのブルーインパルスの展示が見えました。カッコいい‼昔のウルトラマンに出てそう。



今月も100キロ達成。
猛暑と足底筋膜炎で前半は距離が稼げなかったけど、月末頑張りました。来月も暑いですが倒れない程度に走り込みます🏃

今日も暑くて仕事で汗びしょびしょ。
どうせ汗臭いなら、仕事帰りにランニングしてしまおう😌

足底筋膜炎で硬いアスファルトは痛いので、今日は芝生の広場を延々ぐるぐる走りました。
久しぶりにランニング足袋、杵屋無敵を履きます！



ドラマ『陸王』の元ネタになったシューズです。私はドラマの前に図書館で借りた小説を読んで、すぐ神保町のさかい屋スポーツまで買いに行ってしまいました。TV放送後はずっと品切れでした。今はもう買えるのかな？

薄い生ゴムのソールのみ、クッション無し。自然とフォアフットになります。というか踵から着地は痛くて絶対無理。足裏の感覚が良く分かります。凸凹とか小石とか。
芝生かせめて土の上で走ります。これでアスファルト走るとさすがに衝撃が強くてふくらはぎ痛めます。


日が落ちても気温は高く滝汗💦
でも久しぶりの足袋が気持ち良く、テンションあげあげで10キロ走破。踵痛もアスファルトをランニングシューズで走るよりは痛くない。クッションの無い足袋なのに不思議です。




無駄の無い綺麗なフォームなら、ランニング足袋どころか裸足でもマラソンは走れると高岡尚司さん(裸足ランニングの第一人者)は仰ります。

全ては受け入れがたいのですが高機能ランニングシューズに頼りきる走りは故障の原因というのは分かる気がします。
ランニング道は奥が深いなあ😅

久しぶりに、バイク屋さん主催の林道ツーリングに参加しました。
(スマホのカメラがまた不動のため、バイク屋さんのSNSから写真借用🙇)

KTM屋さんなので参加バイクはKTMエンデューロモデルが3台、私と他にもう１人のセローが2台、合計5台で富士山南西の林道へGo！



快晴、富士山くっきり✨
いやー、ダートは楽しいなあ😃

皆さん速い😲エンデューロタイヤ勢が撒き散らす石がビシビシ体に当たり痛い😵💥私はノーマルのトレールタイヤなのでマイペースで走ります。上手い人ならタイヤもバイクも関係なく速いんだけど、轍でブッ飛ぶのも嫌なので自重。



獣道やヒルクライムはセローの得意分野。ノーマルタイヤでもスタンディングでステップにしっかり荷重するだけでグイグイ登ります。ここはセローの性能のおかげ。

6時から8時半まで、楽しい山遊びでした。普段ランニングじゃ鍛えられない後背筋が筋肉痛です😅

右足の足底筋膜炎に長年悩まされています。
朝の一歩目に、足の裏、土ふまず、かかとに激痛が走ります。



原因は土踏まずのアーチが崩れてぺたっと潰れてしまう、いわゆる扁平足で走っていること。
ランニング本で接地や蹴りだしを研究して、トレッドミル時に鏡でフォームをチェックしたりしてますが、なかなか治りません。

先週は普段の生活にも影響するほど痛かったので約1週間ランオフ。
走れないとストレスが溜まる体になってしまいました。つまらないので、ランニングシューズをポチりました。



SAUCONY　BREAKTHRU 3

ABCマート通販で税込3240円。定価は10500円+税だからかなりお買い得😊
これでサッカニーは3足目。安くて他の人と被らないのが魅力。

今まで履いていたのがキンバラ6

これも2世代型落ち品セールで1980円。もはやビーサン価格。地味でおっさん臭かったけど軽くてドロップ4mmフォアフット向けでスピード出ました。
静岡マラソンでサブ3.5を達成した誉れ高きシューズでしたが、700キロを超えくたびれたので引退です。



今度のはだいぶ垢抜けたデザインで、アッパーのニットが柔らかで高級感あります。ドロップは8mm。ちょっとクッション重視の初級向けか。

で、まだ足痛いけど昨日の夕方走っちゃいました。



走り出す最初が痛いけど、筋肉がほぐれてくるとわりと痛みが和らぎます。新品シューズが嬉しくクソ暑いのにペース上がっちゃいました。靴はクッションが効いて快適、ラグジュアリーセダンって感じかな。ドロップ8mmは前につんのめるような違和感がちょっとあるけど慣れるかな。

朝になって、踵激痛😨
秋のレースまでに治さなければ。