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《ジョギング1305日目》
日時：10月31日(日)10:26-12:25 (1時間58分52秒)
天候：曇りのち小雨　気温：18℃　走行㌔：18.58km
平均速度：9.4km/h　ペース平均：6:23min/km
目標達成度：100%(20回以上/月の内、20回目)
2021年累計走行㌔：約1848.40km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離98.35km
体重(ジョグ後)58.1kg BMI：20.8 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
日曜日の本日は、ゴルフ練習も終えて後の遅めの朝食後に実施することに。今月目標の20回目且つ200km/月を超えるべく、18km以上のジョグに挑戦することに。

ジョグ開始 5.6km、新神宮橋にやって来ました。ここを渡ると隣の潮来市です。

ジョグ開始 8.9km、鰐川沿いにこんな遊歩道があります。

後ろを振り返るとこんな感じ。先ほど渡った新神宮橋があんなに小さくなっています。
後は鰐川橋を渡って、神栖市に入り自宅までの帰路を目指すことに。しかしこの帰路がきつかった。14kmを超えたあたりから、何度もウォーキングに切り替えようかと思ったが、ペースを抑えて何とか最後までジョグ継続できた。

今月累計距離もなんとか200km超えとなった。今回は怠惰な自分に勝ったジョグであった。

天気の良い休日の午後。アルファ147との時間を過ごしたく、昼から掲題の場所までドライブすることにしました。

自宅から約1時間5分、約44kmを駆けぬけて到着しました。

境内での参拝後、海の方へ向かうと…。

「神磯の舞台」と呼ばれる岩に鳥居があります。

この後、復路途中で鹿嶋灘海浜公園にも立ち寄り、帰宅の途に。MT操作を楽しみながら本日は93.7kmを駆けぬけました。最近はガソリンが高騰しているのに、必要以上にドライブをしてしまいます。

《ジョギング1304日目》
日時：10月30日(土)5:46-7:23 (1時間36分49秒)
天候：晴れ　気温：10-11℃　走行㌔：14.37km
平均速度：8.9km/h　ペース平均：6:44min/km
目標達成度：95%(20回以上/月の内、19回目)
その他：懸垂10回×3、14回×1セット
2021年累計走行㌔：約1829.82km
使用シューズ：Reebok ZIG KINETICA CHROMAT 累計走行距離1131.67km
体重(ジョグ後)59.1kg BMI：21.2 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：8.5レベル
休日の今朝は、いつもの夜ジョグでなく、日の光を浴びながらジョグすることに。

ジョグ開始 3.3km、最寄りの浜辺にやって来ました。

日の出が少し雲に遮られています。夏の頃よりかなり南側に寄っています。

海風につくられた砂浜の模様。

意外と太陽を直接望むことないです。

ジョグ開始 7.2km、カシマサッカースタジアムの最寄り

この後、鹿島神宮周辺を廻って帰宅の途に。明日ジョグできればなんとか今月目標の20回目を達成見込みです。

《ジョギング1303日目》
日時：10月29日(金)4:11-5:03 (0時間52分36秒)
天候：晴れ　気温：13℃　走行㌔：8.06km
平均速度：9.2km/h　ペース平均：6:31min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
その他：懸垂10回×3、15回×1セット
2021年累計走行㌔：約1815.45km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離600.50km
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：15.4% 内臓脂肪率：8.0レベル
昨日は降雨でジョグできなかったのですが、アラームに起こされた今朝は問題なし。土日に降雨なければ、残り2回のジョグ目標達成か。

《ジョギング1302日目》
日時：10月27日(水)3:57-4:53 (0時間55分51秒)
天候：晴れ　気温：12℃　走行㌔：8.01km
平均速度：8.6km/h　ペース平均：6:58min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
その他：懸垂10回×3、13回×1セット
2021年累計走行㌔：約1807.39km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離79.77km
体重(ジョグ後)59.2kg BMI：21.2 体脂肪率：17.5% 内臓脂肪率：8.5レベル
10月最後の週、昨夜見ていたTVでおかえりモネも最終週であることに気づいた。今月目標、あと３回のジョグできるかな。