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《ジョギング1548日目》
日時：12月31日(土) 7:43-8:46 (1時間02分25秒)
天候：曇り　気温：6℃　走行㌔：9.30km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:42min/km
目標達成度：85%(20回以上/月の内、17回目)
2022年累計走行㌔：約2157.90km（前年同日比：-56.04km）約2213.94km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)61.6kg BMI：22.1 体脂肪率：17.9% 内臓脂肪率：10.0レベル
周囲が明るくなってから目覚めた朝。今年最後のジョグ納めをすることに。

といった感じで北九州の地元で今年最後のジョグをこなしてきました。

【2022ジョギングまとめ/前年・前々年との比較】

実施回数：全204回　（前年181回、前々年107回)
走行距離：2,157.90km/年　（前年2,213.95km/年、前々年1,710.45km/年)
平均距離：10.57km/回　（前年12.23km/回、前々年15.98km/回)
総括：これまで毎年累計走行㌔を更新してきましたが、今回初めて前年の累計走行㌔を超えることはできませんでした。しかしながら、霞ヶ浦（西浦・北浦）全周にチャレンジしたり、新たなジョグの楽しみ方を模索した年でした。
来年もカーライフが楽しめる健全な身体を維持するため、月20回以上、年間合計走行距離2200km以上を目指すことにします。

《ジョギング1547日目》
日時：12月30日(金) 7:33-8:36 (0時間58分15秒)
天候：曇り　気温：4℃　走行㌔：8.71km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:41min/km
目標達成度：80%(20回以上/月の内、16回目)
2022年累計走行㌔：約2148.60km（前年同日比：-65.34km）約2213.94km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：18.1% 内臓脂肪率：10.0レベル
周囲が明るくなってから目覚めた朝。近所周辺のジョグすることに。





見慣れた風景を眺めるのは、やっぱり落ち着きます。

《ジョギング1546日目》
日時：12月29日(木) 7:23-8:23 (0時間59分58秒)
天候：曇り　気温：4℃　走行㌔：8.69km
平均速度：8.7km/h　平均ペース：6:54min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔：約2139.89km（前年同日比：-64.17km）
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)61.3kg BMI：22.0 体脂肪率：16.6% 内臓脂肪率：9.5レベル
北九州の実家で目覚めた朝。近所周辺のジョグすることに。

ジョグ開始 2.4km、瀬板の森公園から皿倉山を望む。これが自分にとって北九州に帰ってきたと実感できる風景の一つです。

12月28日は、年休取得して北九州に帰省することに。10時過ぎより高速バスで東京駅まで移動し、更に鉄道で羽田空港までやって来ました。空港での搭乗前検査にいつもより時間が掛かることも予想して、ゆとりある行程で移動しました。羽田～北九州は、いつものスターフライヤーで。SFJ083便 24A座席 です。

機上の景色を楽しもうと窓側席を予約したのに、フライト後すぐに眠り込んでしまい、目覚めると1時間も過ぎていました。雲の上は快晴です。

雲の下に高度が下がってくるとこんな感じ。

北九州空港に着陸する前の様子。



着陸しました。久しぶりの機上の景色でした。

《ジョギング1545日目》
日時：12月28日(水) 6:32-7:26 (0時間53分15秒)
天候：晴れ　気温：1℃　走行㌔：8.13km
平均速度：9.2km/h　平均ペース：6:32min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約2131.20km（前年同日比：-63.40km）約2194.6km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1231.69km
体重(ジョグ後)61.9kg BMI：22.2 体脂肪率：18.0% 内臓脂肪率：9.5レベル
ゆっくり起きた水曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

市役所前の高速バス乗り場を駆けぬけて…

鹿島神宮の北側下り坂を駆けぬけて…

鹿島神宮駅でsuicaもチャージして…

宮中大橋から南側の空を眺めてきました。