あつとものブログ一覧

《ジョギング1454日目》
日時：6月30日(木) 4:07-5:03 (0時間55分41秒)
天候：晴れ　気温：23℃　走行㌔：8.13km
平均速度：8.8km/h　ペース平均6:50min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔：約1206.77km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離786.85km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI：21.4 体脂肪率：13.9% 内臓脂肪率：7.0レベル
アラームより少し早く目覚ざめた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 3.75km、鹿島神宮 御手洗公園付近です。
今月も20回/月という目標には達成できませんでしたが、６か月間の累計走行距離は1200kmを超える自己最高記録を更新しました。継続は力なり。これからも健康管理に努めて、健全な身体つくりを続けていこう。

《ジョギング1453日目》
日時：6月29日(水) 4:09-5:05 (0時間55分48秒)
天候：晴れ　気温：24℃　走行㌔：8.05km
平均速度：9.1km/h　ペース平均6:37min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約1198.64km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1292.00km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：14.5% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームより早く目覚ざめた朝。疲れが残っている感じがしたので、ジョグ休もうかとも思ったが、改めて近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.2km、県道18号線 にぎわい通り（みそのう橋）にやって来ました。本日も暑い１日になりそうです。

《ジョギング1452日目》
日時：6月28日(火) 3:54-5:00 (1時間05分38秒)
天候：晴れ　気温：23℃　走行㌔：9.91km
平均速度：9.1km/h　ペース平均6:37min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約1190.59km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離778.72km
その他：懸垂10回×4、16回×1セット
体重(ジョグ後)59.0kg BMI：21.2 体脂肪率：14.8% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームより早く目覚めた火曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ

ジョグ開始 5.9km、下津海水浴場にやって来ました。





新しい朝が来た。希望の朝が。今日も１日頑張っていこう。

《ジョギング1451日目》
日時：6月27日(月) 3:55-4:51 (0時間55分39秒)
天候：晴れ　気温：23℃　走行㌔：8.01km
平均速度：8.6km/h　ペース平均6:56min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約1180.68km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1283.95km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)58.8kg BMI：21.1 体脂肪率：14.5% 内臓脂肪率：7.5レベル
アラームより早く目覚めた月曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 5.6km、県道18号線の朝。この時間帯の空気（気温）がジョグするには心地よい。今週の業務も滞らないように手際よく片付けていこう。

洗車の後、掲題の場所までドライブすることに。約1時間20分（約66km）で最寄りの駐車場に到着し、展望公園まで上ってみました。

展望台からの景色（標高301.8m）です。

パラグライダーの練習もしていました。

気持ちの良い青空です。

駐車場には多くのスポーツカー（NDロードスター他）が集まっていました。

更に媼ヶ峰駐車場までやって来ました。筑波山を望む。

さて帰りに昨日の西浦左岸20km地点も立ち寄りました。

本日の駆けぬけた距離は152km（ODO 59535km）でした。