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11月25日（土）ネット注文していた掲題のスニーカーですが、19時過ぎに帰宅した昨日と本日の２日間連続でポストに不在連絡票が投函されて諦めていたのですが、赤霧島のお湯割りを二杯ほど呑んだ21時30分過ぎに、玄関のチャイムが鳴りました。

わざわざこの時間帯に再配達してくれました。S急便さん、ありがとうございます。

これはデザインに気に入って衝動的にネット注文してしまいました。登山用に活躍してもらおうと思います。

《ジョギング1646日目》
日時：11月26日(日)①7:02-7:28 (0時間19分44秒) ②11:10-12:38 (1時間27分31秒)
天候：曇り一時小雨　気温：8-11℃　走行㌔：①2.37km、②12.32km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:06min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔：約1,338.28km（前年同日比：-628.08km）
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離402.41km
その他：懸垂11回×3、11回×2セット
体重(ジョグ後)62.4kg BMI：22.4 体脂肪率：18.9% 内臓脂肪率：10.0レベル

今朝も神栖中央公園に来て軽いジョグと懸垂を。しかし小雨がぱらついてきたので一旦帰宅することに。

雨が止んだ頃を見計らって、改めて鰐川右岸にやってきました。

本日の北浦右岸は、今でも降り出しそうな曇り空です。

北浦右岸5km地点にやってきました。ここから折り返すことに。

北浦右岸3.5km地点です。

パンくずを巻いている方がいたので、かなり近くまで寄ってきてくれました。

北浦右岸0.5km地点まで戻って来ました。北浦橋梁（鹿島線）です。
といった感じで、北浦右岸ジョグをこなしてきました。

この夏にプリメインアンプが壊れて以来、オーディオで音楽を楽しめなくなって約３ヶ月、ようやく代替機を購入することに。

YAMAHA A-S301です。Amazonで約35000円でした。

PHONO端子も装備されているのでレコード再生も対応できます。

セッティングして早速ＣＤを再生しようとしてみると、ＬＤプレーヤーのトレイが引っかかって開閉に不具合発生。こちらのプレーヤー筐体の天板脱着し直して不具合解消しました。久しぶりにオーディオシステム復旧したので、再び音楽も楽しむことができるようになりました。

《ジョギング1645日目》
日時：11月25日(土)①6:31-6:55 (0時間15分50秒) ②7:18-8:44 (1時間25分34秒)
天候：晴れ　気温：6-7℃　走行㌔：①2.26km、②12.25km
平均速度：8.6km/h　平均ペース：6:59min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2023年累計走行㌔：約1,323.59km（前年同日比：-642.77km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離724.94km
その他：懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)62.7kg BMI：22.5 体脂肪率：19.5% 内臓脂肪率：10.5レベル

土曜日の朝。神栖中央公園にやってきました。

日の出です。この時間帯の空気が気持ちいい。

鰐川右岸3.75km付近にやって来ました。ここから改めてジョグ開始です。

ジョグし始めて約6km、北浦右岸5km地点です。

これまでジョグしてきたルートを折り返すことに。

湖岸の風は寒いですが、気持ち良くジョグしてきました。

多くの水鳥に癒されます。

手ぶらなのに近寄ってきてくれました。今度は何か持ってこよう。

といった感じで北浦右岸ジョグをこなしてきました。

《ジョギング1644日目》
日時：11月23日(木)6:57-9:02 (1時間56分21秒)
天候：曇り　気温：14-15℃　走行㌔：17.68km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:34min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2023年累計走行㌔：約1,309.08km（前年同日比：-637.24km）1946.32km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離387.72km
その他：懸垂11回×3、11回×2セット
体重(ジョグ後)62.3kg BMI：22.3 体脂肪率：18.7% 内臓脂肪率：10.0レベル

神栖中央公園に懸垂とジョグをしに来ました。

神之池にやって来ました。

久しぶりに周回します。

３周の後、神栖中央公園に戻ってきて、二回目の懸垂をしました。