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【2023ジョギングまとめ/前年・前々年との比較】

実施回数：全106回　（前年204回、前々年181回)
走行距離：1,438.37km/年　（前年2,157.90km/年、前々年2,213.95km/年)
平均距離：13.57km/回　（前年10.57km/回、前々年12.23km/回)
総括：今年は実施回数、走行距離共に大きく昨年より減少しました。これは4月から職場での立場が変わり、多忙になったことが影響しています。
来年も仕事が多忙であることに変わりないですが、健康管理のために月10回以上、年間合計走行距離1500km以上を目指すことにします。

《ジョギング1654日目》
日時：12月30日(土)7:28-8:49 (1時間16分30秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：11.25km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:47min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔：約1,438.37km（前年同日比：-710.23km）
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)62.5kg BMI：--- 体脂肪率：---% 内臓脂肪率：---レベル

今朝は久しぶりに黒崎方面へ行ってみることに。ジョグ開始4.5km付近、皇后崎公園までやってきました。

ジョグ開始5.7km付近、黒崎駅側のふれあい通りです。

黒崎駅前にやって来ました。八幡西区役所が入っているコムシティです。

黒崎駅南側です。

国道３号線と旧黒崎井筒屋です。もう閉店して何年になるのでしょうか。

カムズ名店街出入口です。

商店街は閑散としています。

ジョグ開始8.0km付近、国道200号線にかかる歩道橋の上から北側を望む。

歩道橋の上から南東の皿倉山方面を望む。
といった感じで黒崎方面の懐かしい街並みを眺めながら、ジョグしてきました。

本日は約1時間45分（92.2km）をBMW320dで駆け抜けて掲題の公園（山口県宇部市）まで家族でやって来ました。今回のルートは、北九州都市高速～関門自動車道～中国自動車道～宇部下関線～宇部IC と大半が高速道路だったので、思いのほか早く到着しました。11万km超えの320dでしたが、安定した走りで快適にドライブできました。

ときわ公園西駐車場にクルマを駐車して、公園内を散策することに。

公園内には至る所にアート作品が展示されています。



ぼたん苑にある古民家「憩いの家」です。茅葺屋根が味があって良いです。

ときわミュージアム（植物園）も散策してみました。

ブーゲンビレア

アケボノキワタ

いろいろな種類のサボテン

さて再び屋外に出てみると…

ロンギヌスの槍が公園内に刺さっています。

言わずと知れた宇部市出身の庵野秀明監督の作品「エヴァンゲリオン」に登場するこの槍は、鋳造技術の粋を集めて職人の技によって作り上げられたものだそうです。

といった感じで2時間少々公園で散策した後は、再び北九州市内に戻り、資さんうどんで少し遅い昼食に。本日320dで駆けぬけた距離は、190.4km（ODO 110469km）でした。

《ジョギング1653日目》
日時：12月29日(金)6:54-8:24 (1時間23分09秒)
天候：曇り　気温：6℃　走行㌔：12.36km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:43min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、7回目)
2023年累計走行㌔：約1,427.12km（前年同日比：-712.77km）
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)61.6kg BMI：--- 体脂肪率：---% 内臓脂肪率：---レベル

ジョグ開始 約5km、遠賀川にやってきました。遠賀川左岸に渡ります。

ジョグ開始 約7km、中間大橋から遠賀川右岸へ戻ります。

中間大橋から朝日が拝めるかと思いましたが、今朝は曇りでした。元日にこの橋の上から初日の出を拝めますように。

《ジョギング1652日目》
日時：12月28日(木)7:10-8:22 (1時間07分55秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：9.95km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:49min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2023年累計走行㌔：約1,414.76km（前年同日比：-716.44km）
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)61.6kg BMI：--- 体脂肪率：---% 内臓脂肪率：---レベル

いつもよりゆっくり起きた朝。近所周辺をジョグすることに。西の空に満月が見えました。

いつもの瀬板の森公園から金山川に沿って。地元の懐かしい景色を見ながらジョグしてきました。