あつとものブログ一覧

《ジョギング1516日目》
日時：10月30日(日) 10:31-12:02 (1時間31分06秒)
天候：晴れ　気温：18℃　走行㌔：14.30km
平均速度：9.4km/h　平均ペース6:22min/km
目標達成度：75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔：約1820.68km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1097.26km
体重(ジョグ後)58.8kg BMI：21.1 体脂肪率：15.8% 内臓脂肪率：8.0レベル
休日の今日は久しぶりに北浦湖岸ジョグに行ってくることに。

過去ブログを確認すると、9月23日ぶりです。

こちらが前回の折り返しである北浦右岸10.0km地点。ここから先を目指すことに。

北浦右岸9.25km地点付近から北浦大橋を望む。

ジョグ開始 6.3km付近、青空が綺麗です。

ジョグ開始 7.3km、北浦右岸3.5km地点です。

多くのカモが群れていました。

本日はここから折り返すことに。

ジョグ開始13.2km、北浦右岸9.0km地点まで戻って来ました。

ゴールです。この後しばらく青空を眺めながら仰向けになっていたのですが、これが気持ち良かったです。

秋を感じに筑波山へ行ってきました。今年6回目の登山になります。

本日は 白雲橋コースから歩き始めて、途中の分岐から迎場コースを歩きます。

迎場コースの終点であるつつじヶ丘からおたつ石コースで頂上（女体山）を目指します。

登り始めて振り返るとロープウェイ駅が見えます。

女体山頂上に到着しました。本日は多くの登山者で賑わっています。

気持ち良い秋空の下の景色です。

夏の登山と異なり、それほど暑くなく、心地良いです。

次に隣の男体山頂も目指します。

木々の間から男体山が望めます。

男体山頂からの景色。

コマ展望台付近で軽食を摂り、御幸ヶ原コースで下山することに。

この数日の好天で足下も濡れてなく快適でした。





下り始めて約1時間、筑波山神社にたどり着きました。

駐車場に戻って来ました。本日の歩いた距離は約7.5km（3時間40分）でした。

帰宅途中に霞ヶ浦大橋右岸側から筑波山を望む。本日AR147で駆けぬけた距離は 155km（ODO 62841km）でした。

《ジョギング1515日目》
日時：10月29日(土) 4:01-4:57 (0時間56分19秒)
天候：晴れ　気温：12℃　走行㌔：8.04km
平均速度：8.6km/h　平均ペース7:00min/km
目標達成度：70%(20回以上/月の内、14回目)
2022年累計走行㌔：約1806.38km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1557.47km
その他：懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)60.8kg BMI：21.8 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームより前に自然に目覚めた土曜日の朝。２日ぶりの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 4.6km、鹿島神宮駅です。

早起きは三文の徳。自分を見つめ直す時間を過ごそう。

《ジョギング1514日目》
日時：10月27日(木) 4:13-5:08 (0時間54分00秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：8.04km
平均速度：8.9km/h　平均ペース6:42min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2022年累計走行㌔：約1798.34km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1082.96km
その他：懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)61.1kg BMI：21.9 体脂肪率：16.1% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームに起こされた木曜日の朝。４日ぶりの近所周辺ジョグへ。

今週は天候が悪かったのと業務多忙であったことが重なり、ジョグが滞っていました。

今週の大きな山は越えたので、週末に向けて残りの業務も片付けていこう。

《ジョギング1513日目》
日時：10月23日(日) 5:17-6:29 (1時間11分43秒)
天候：晴れ　気温：14℃　走行㌔：10.40km
平均速度：8.7km/h　平均ペース6:53min/km
目標達成度：60%(20回以上/月の内、12回目)
2022年累計走行㌔：約1790.30km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1549.43km
その他：懸垂11回×4、20回×1セット
体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：15.3% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームを消して二度目に目覚めた日曜日の朝。３日ぶりの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 6.2km、最寄りの浜辺にやって来ました。







本日もいい日になりますように。