あつとものブログ一覧

《ジョギング1680日目》
日時：3月31日(日) 5:37-6:54 (1時間14分03秒)
天候：晴れ　気温：16-17℃　走行㌔：10.06km
平均速度：8.1km/h　平均ペース：7:21min/km
目標達成度：100%(10回以上/月の内、10回目)
2024年累計走行㌔：約354.70km（前年同日比：-147.45km）502.15
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK
その他：懸垂11回×2セット　腹筋10回×2セット
体重(ジョグ後)62.1kg BMI：22.3 体脂肪率：19.6%内臓脂肪率：10.5レベル
今朝は昨夜帰ってきた北九州の実家周辺での朝ジョグを実施。

近所の瀬板の森公園にやってきました。

ここの公園の桜は満開です。

桜のトンネルの下を駆けぬけてきました。

金山川にやってきました。こちらの桜はまだ三分咲きくらいでした。

引越し前日の今日は特別休暇を取得（＝鹿嶋市内での業務は昨日が最終日）して、常陽銀行の口座解約と鹿嶋警察署での運転免許更新に行ってきました。今回の免許更新は初の「優良」だったので５４歳にして初めてのゴールドになりました（苦笑。諸手続きと写真撮影をし、３０分間の座学を終えて免許証は即日交付。スムーズに更新を終えることができました。

さて近所周辺での用事を済ませた夕方のALFA147のメータ表示はこちら。ODO73836kmです。明日の午前に北九州へ搬出開始予定です。

《ジョギング1679日目》
日時：3月24日(日) 5:43-6:54 (1時間57分54秒)
天候：曇り　気温：4-7℃　走行㌔：9.44km
平均速度：7.9km/h　平均ペース：7:35min/km
目標達成度：90%(10回以上/月の内、9回目)
2024年累計走行㌔：約344.64km（前年同日比：-140.88km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離897.93km
その他：懸垂11回×3セット
体重(ジョグ後)63.1kg BMI：22.6 体脂肪率：19.4%内臓脂肪率：10.5レベル
今朝は近所周辺ジョグを行うことに。

昨日は午後から雨天でしたが、今朝は止んでくれました。

鹿島神宮方面へ坂を下ります。

鹿島神宮駅に向かう列車に遭遇。

鹿島城山公園も散策して…

鹿嶋勤労文化会館で咲いていたハクモクレンです。

といった感じの近所散策ジョグでした。今日も引越しの片付け・荷造りに励もう。

《ジョギング1678日目》
日時：3月23日(土) 7:05-9:09 (1時間57分54秒)
天候：曇り　気温：8.0-13.0℃　走行㌔：17.75km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:38min/km
目標達成度：80%(10回以上/月の内、8回目)
2024年累計走行㌔：約335.20km（前年同日比：-150.32km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離146.47km
その他：懸垂11回×3、11回×2セット
体重(ジョグ後)63.5kg BMI：22.8 体脂肪率：19.7%内臓脂肪率：10.5レベル
今朝は神栖中央公園にやってきました。いつものジョグと懸垂をして、神之池に向かいます。

神栖市役所の最寄りの公園です。かみす桜まつり（3/25～4/7開催予定）の準備がされています。

所々に菜の花が。今朝は神之池を３周こなしてきました。

《ジョギング1677日目》
日時：3月20日(水) 6:07-7:37 (1時間29分04秒)
天候：晴れ　気温：7.0-8.0℃　走行㌔：11.07km
平均速度：7.5km/h　平均ペース：8:02min/km
目標達成度：70%(10回以上/月の内、7回目)
2024年累計走行㌔：約317.45km（前年同日比：-160.02km）
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離888.49km
その他：懸垂11回×2、4回×1セット
体重(ジョグ後)64.8kg BMI：23.2 体脂肪率：19.4%内臓脂肪率：11.0レベル

休日の朝。今朝も近所周辺をジョグ。

最寄りの浜辺にやってきました。下津海水浴場です。

誰もいない砂浜をジョグすることに。

昨夜も送別会で呑み過ぎ・食べ過ぎてしまいました。体重増加が止まらない。今日も引越し準備と残務処理に励もう。