雪降ってるじゃん…療養中の私

こんばんは。
私も3月31日にフットサルで右ふくらはぎ上部を
プチっと肉離れしてしまいました。
軽い肉離れだったので
歩行は問題なく
2週間後に球蹴りしたら
またプチっとやってしまいました😱
ここの肉離れは時間かかるみたいですね。
1ヶ月以上はかかるかもです。。

あらら〜、再発ですか?
甘く見てはいけないですね。
気を付けて、無理せず治したいが…リハビリスキーしたい（笑）

私は…右ふくらはぎ上半分をやっちゃってます。全治1ヶ月と診断されたが…
最初4日ほどは冷湿布で炎症抑制。
1週間ほど杖で歩行。
2週間した今、短距離なら普通に歩けるように。内出血が踵までおりてきており、靴下の圧迫で真っ青です^^;
筋肉が固まらないように動かしたりマッサージしたり、血行を良くしてタンパク質多くとってます(^_^;)

こんどこそお大事に。

今週は我が家でも雪を見て、冬に強制送還されてます。お気に入りのスキー場もガンガン雪が降っています。スキーするのに十二分の雪があるはずですが最終営業日は4月14日でどうしようも有りません。もう少し遠くに行けばスキーできますが、、、

とにかく無理せず直して下さい。

お気遣いいただきありがとうございます。
順調に回復はしてますが、まだまだかかりそうです。雪質が悪いので反射的に負荷かけて再発してしまいそうなので慎重に判断します。
気持ちは完全シーズンオフなのでどうしても…とは思ってませんが、しゃがんで作業ができないので愛車のメンテに支障ない程度に早く治したい。