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  5. インターバルトレーニング [夕焼け・いっちー@ご]
イイね！
   
2015年09月01日

インターバルトレーニング

果たしてこのトレーニングが実際にどこまで効果があるかはわかりませんが、やらないよりはマシだろうということで今日も「20秒モガキ→20秒休憩」を8本こなしました！

終わった直後は脚がガクガクでクリートも外せず、しばらく休憩走してました(^^;;

心肺能力がホントに上がるのか心配です。

さて、話は変わって8月の月間走行距離。


277.48km。
予想以上に走ってないですね〜(^^;;

残りの期間でどこまで速くなれるか……


ブログ一覧 | 自転車 | 日記
Posted at 2015/09/01 23:12:25

   

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