夕焼け・いっちー@ごのブログ一覧

実は私、



音楽を聴きながらウォーキングするとついエアギターをやってしまう癖があるんです。




だからなんだ、って話なんですけどね。

豆腐チャンプルーに、カップ焼きそばをin！



カップ焼きそば in 豆腐チャンプルー！




ジャンク〜(^^;;

ロードバイクだしタイトルはイタリア語で「100マイル！」です。

早朝から母成に登り、那須まで往復した結果、ロードバイクによる1日の走行距離が162kmを超えました！

つまり「100マイル超え」です(^o^)


5:45出発


朝日を背に浴び母成を目指します！




7:20、母成の入り口に到着すると同時にケンジジさんが差し入れを持ってきてくださいました！
ありがとうございましたm(_ _)m


ちなみに上の写真の手前に写ってる円盤状のモノをアップで写したものがこちらになります(笑)


しばし休憩がてら駄弁ったのち、頂上に向けて出発です。


途中、凍ってる箇所がありスリップして転びかけました(^^;;


登ること30分ちょい、8:00くらいに猪苗代との境に到着。


ちなみに駐車場はまだ除雪されてません。


9:15、帰宅。

昼飯を食べて13:15、那須に向けて出発！
天気が良く風も穏やかで自転車日和でした。


16:00、那須へ足を踏み入れる。


折り返したら、料金所を眺めたり


休憩したりしながらのんびりと帰路を行きます。


途中、某所で飴を頂いたものの残り僅かのところでほろってしまいました(^^;;

なんだかんだで20:00帰宅。

走行距離は冒頭の通り100マイル超え！


平均時速は22km/hでした！



基礎代謝を含めた消費カロリーは大体5500kcalになる計算。


今回は脹脛が異様に疲れた反面、太ももはそんなに疲れていません。
ペダリングかボジションか、もう少し負荷を分散させて効率的に走れるようになりたいものです(^^;;

今日は金曜、明日は休みだ！
というわけで、クロスバイクで遠回りして帰ろうと思ったわけなんですが、何シテルに上げた通り2度パンクしました。

今日はツール缶とバックパックに1本ずつ予備チューブを入れてたので事なきを得ましたが、使い切ってしまったのでたまたま近くにあったスポーツ用品店で一本購入。

さすがにこれ以上進むのはよろしくなさそうなので、無念のDNFと相成りました。

1度目は小石を踏んでパンク、2度目は金属片が刺さってパンクしたと思ってるんですが未検証。
ダメになったチューブは捨てずに取ってあるので後日きちんと検証しようかと思いますが、今日は疲れたのでやりません(^^;;


皆さんもパンクに注意するのはもちろん、予備チューブなどパンク対策を講じておくことをお勧めします！

ガム in クリート(T_T)










キチンと紙に包んで、ゴミ箱に捨てましょう……