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  5. Tokyoエンデューロへ向け [夕焼け・いっちー@ご]
イイね！
   
2017年03月06日

Tokyoエンデューロへ向け

日々淡々とzwiftでローラー回してます。
今日は最後の高強度練ということでワークアウト2時間10分頑張りました。



目標がはっきりしてるからか、集中集中で割とあっという間の2時間でした。
BCAAのボトルと水分補給用のボトルも綺麗に空になりました(￣▽￣)

明日からは強度を抑えて回復走とストレッチ中心にしていきます。

あと、ずっと固定ローラーで実際に走るのが下手くそになってるので時間を作って勘を取り戻しにちょこちょこ外にも行こうと思います。


あー、クリート交換とチェーンの完全脱脂、決戦用オイル注油もしないと(^^;;
ブログ一覧 | 自転車
Posted at 2017/03/06 23:39:04

   

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この記事へのコメント

IGEREI
2017年3月7日 0:56
応援、というか、ちょっと顔を出しに行くつもりだったのですが、腰痛のため行けない可能性が出てきました。
あと１週間あるのでまだわかりませんが、いけなかったらごめんなさい！
コメントへの返答
2017年3月7日 12:07
腰は大事ですから！
無理せず安静にしてて下さい……

当日も寒かったら無理せずで！
147-TS
2017年3月7日 7:09
走ってますね。２時間Ave236W こんなにローラーの上で頑張れません。
レース当日は裏磐梯なので応援行けませんが、皆さんの活躍を祈念しています。
コメントへの返答
2017年3月7日 12:08
パワーは仮想値なのであんまり意味ないかもです(^^;;
私もzwiftじゃなければこんなに乗れないですね〜

裏磐梯はスキーでしょうか？
あの辺はまだ雪深いと思うので気をつけて行って下さい！

   

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