病み上がりライド

しばらく引きずっていた風邪もほぼ治ったので今朝は久しぶりに早朝ライドへ行ってきました。
例によってマルたけさんを巻き添えに(笑)




病み上がりということでいつもより遅めの3時30分に起床。
ちょっと外に出てみると結構寒かったのでロングのジャージを引っ張り出しました(^^;
念のためウィンドブレーカーも持って出発、、マルたけさんと合流して宇津峰山を目指します。

今回はあんまり無理しないように平地メインでのんびり走った後、ちょこっとだけ登る感じで行くことにしました。

車の少ない県道農道を通って宇津峰山入口到着。
追い風なのも相まっていい感じのペースでコレたのでそのままヒルクライム開始！

あっという間に千切られたので風邪をぶり返さないペースでゆっくり登ります(^^;;


それでも心拍数は180超え……脚は全然問題ないのに心肺がキッツいです。

22分ほどかけてようやく登頂！


実に1年半ぶりのコースでした。

復路は適当に先頭交代しながらのんびりと戻ってちょいちょい雑談して解散となりました。


走行距離：54.8km
獲得標高：605m
平均時速：21.7km/h
平均心拍数：144bpm
最大心拍数：187bpm
消費カロリー：1048kcal
平均気温：10度

マルたけさん、またよろしくです♪