夕焼け・いっちー@ごのブログ一覧

今年4月末に私の大腿骨が折れたことは記憶に新しいんですが、今度は家族の踝が欠けました(￣▽￣)








写真の丸印のところ。


正しくは「腓骨遠位端骨折」というらしい。

ただ、本人は1ヶ月以上「なんか痛いな」程度で日常的に生活してて運動もそれなりにしてたらしく……はっきり言って「いつ折れたかわからず、でもくっつかないままになっている=偽関節状態」らしい。

日常生活が出来てるとは言え診断名がまごう事なき「骨折」ということで先週より安静のお達しあり。
今後、様子を見るのか手術をするのかは次の通院にてハッキリするとのことですが……

なんだか今年は骨折が多いな〜と、そういう話でした(笑)




いや、笑い事ではないんだけどね( ；´Д｀)

皆様もどうかお気をつけを。

先日chkdskが走ったHDDは一旦置いておいて、空き容量が7GBと10%切ってしまったOS用SSDの容量を増やしました。
「増やしました」と言っても、単に大容量なSSDに丸ごとクローンして換装しただけですが(￣▽￣)

ちなみに近くのヨドバシに売ってたのがサンディスクの480GBだったので、それをチョイス。



手順的には、
1.新SSDをSATAで接続
2.MBRでフォーマット
3.Easus ToDoのフリー版で現SSDを新SSDにクローン
4.シャットダウンして現SSDを外し、同じとこに新SSDを接続する
5.念のためほかのHDDは全て外しておく
6.起動
7.問題なく起動したのでシャットダウン→HDD戻してもう一回起動確認→確認できたらシャットダウン→筐体のカバーなど全て戻して再起動
8.新SSDのパーティションを拡張して完了
といったところ。

4の手順で現SSDを外すのにフロントパネルやらファンやら外さないとネジにアクセスできなくて地味に面倒でした(笑)

おかげさまで冒頭の画像の通りかなり空き容量に余裕ができたので、キャッシュ用フォルダなどぼちぼち元に戻そうと思います。

一応、修復ディスクもスタンバイしといたけど特に使わなかった(￣▽￣)

今朝、パソコン起動したらなんかchkdsk走りよった。







データドライブだけど写真入ってるんだよね。
って、ピンポイントでリカバリーされとるし( ；´Д｀)


ボーナス出たらHDD増設とOS用SSD換装かな。
いや、新PC買うべきか……

昨年7月に買ったiPhone7plusが何の前触れもなく、起動画面をループするいわゆる「リンゴループ」に陥りお亡くなりになりました。・゜・(ノД`)・゜・。

見た目のハード的には問題はなく、落としたわけでもなく、思い返しても何が悪いのか謎。

今朝、満充電状態でヒルクライム(脚的にゆるクライム)に行き、紅葉だの雲海だのの写真を撮り、下山してアップロードでもしようかなとスマホをバックポケットから取り出したところ、なぜかリンゴマークが表示されている。

稀に起こる「不意の再起動」かと様子を見るも、冒頭の通りひたすらリンゴマークが点いては消えを繰り返すばかり。

電源+音量下げボタン長押しで強制再起動を試みるも不発、強制シャットダウンも不発。

調べてみるに「iTunesに繋いでリカバリーモードにすればなんとかなるかも」とあったので、iTunesを起動したパソコンに接続して「電源+音量下げボタン」を「リカバリー表示(iTunesアイコンと充電ケーブル表示)」になるまで押し続けてリカバリーモードに突入。
ここからiTunesで「更新」か「復元」を選ぶが、まずはOSの再インストールを行う「更新」を実行。

結果、更新は完了するも現象は変わらず。

次いで「復元」を実行。
こちらは「出荷状態に復元する」という意味で、世間一般では「初期化」と呼ばれる操作なのであまりやりたくなかったが背に腹は変えられないので実行。
完了するもやはり症状は変わらず。

この時点で前回のバックアップ(iOS12にした時かな？)以降のメモと写真は帰らぬデータにヽ(；▽；)
メモは給油1回分の内容だけだけど、写真はかなりの枚数が消失したことに……
仕方ないとはいえ、かなりショック。
ここ最近の中華麺もカウント不能になりました(´・ω・｀)

「もはや自分に出来るとこは無い」と決断してAppleのサポートへ連絡、ことのあらましを説明したのち、修理の手配をお願いしました。
今回は「代替え機と交換」を選んだので新しいのが届いたらその場で壊れた方を配送業者に渡してとりあえず完了。
あとは修理センターで物理的に中を見て、水漏れや破損等あれば請求が来るという手筈。

そんなわけで、一先ずは以前使っていた6SplusにSIMカードを突っ込んで使うことにしたのでしばらく連絡が取りにくくなるかも(^^;;
急ぎの方は、メッセやガラケーへの電話、メール、封書、葉書、矢文、矢鴨、狼煙、法螺貝、遠吠え、電報、モールス信号、信号弾、手旗信号、飛脚、伝令、早打ち、言伝、口伝、一子相伝、目配せ、口パク、糸電話、人文字、口頭、パッシング、駅の伝言板、テレパシー、ビデオレターなど何らかの方法で連絡くださいm(_ _)m


ああ、ストレス溜まるな(￣^￣)
ストレスが溜まりすぎてなにか衝動買いしてしまいそうだ！


とか書きながら何気なく7の電源ボタン押してみたら……


ふつうに起動しやがんのorz
一回放電したのが効いたか？

まあ、また壊れたら嫌だから交換するけど。

すっかり定着した感のあるハロウィンな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

しばらくテキトーなブログしか書いてなかったので唐突に溜まってるネタを放出！


さて、いっちーといえば骨折、骨折といえばいっちーということでまずは左大腿骨骨折のその後から(￣▽￣)

3ヶ月経過の時点では主治医曰く「思ったよりも経過良好」とのことで、プロテインはじめ、コンドロイチン的な軟骨系複合サプリ、マルチビタミン、ついでにOMEGA3を取ってたのが奏効した模様(*´∀｀*)

現在は日常生活にはほとんど支障がないところまで回復し、懸念事項だった膝関節の屈曲も5分程度の正座に耐えられるレベルにまでなっているし、歩行に関してもツインリンクもてぎで写真撮りにデジイチと70-300レンズ持って15000歩ほど歩いたりスタンド下の階段を下りたりは出来るくらいになっている。
階段は短距離なら普通の人について行けるくらい。

(ツインリンクもてぎにて撮影。他意はなし。)

でも、筋力不足で跛行してるというのが理学療法士さんの見解なのでリハビリは筋トレ中心に姿勢の矯正などを続け、日常的にも左右均等に歩くように意識して生活はしている。

痛みは、安静時・歩行時ともほぼなし。
横臥では姿勢によって荷重がかかるとやや痛むが睡眠には影響しないレベル。

腿上げ時、膝上から前腿がやや痛み、片足立ちで折れた側の足に重心を持っていくと股関節が痛むような感じで、その辺のポイントで筋力が足りずバランスが崩れることが跛行につながっているらしい。
また、段差を超えるときに足を上げきれず、つま先がヒットしたようなときは膝上と股関節の痛みが複合したようになる。
いずれも問題ない程度の痛みではあるが、これが残っているうちはまだまだ「完治」とは言えないかなと。

まあ、そもそも主治医から「完治」とも言われていないんですが(^^;

そんなわけで、もうすぐ折って半年になるので再び経過観察に行ってきます。
余談ながら新城幸也選手は骨折から77日後に「完治」と診断されたそうな。


そんなこんなで、去る9月初旬、手を替え品を替え家族を説得した結果ようやく外で自転車乗っても良いことになったのでチャリ屋さんにピンポンダッシュお願いしてイナイチに付きあって貰う形でロードバイク復帰！




途中で捕まえたシマヘビ。



ちなみに、ローラーは早い段階で復帰してたけどモチベーションが続かず結局殆どやってなかった。

久々のライド後、せっかくなのでそばを食べに行ったわけですが隣のテーブルの老夫婦に声を掛けられ少しお話しすると……
まさに私が骨折ったスカイラインでバイク乗りのご子息を亡くされたそうで、返す言葉がありませんでした。
そちらも単独事故とのことでしたが、やっぱり事故はなにもいいことないです。


それからは御霊櫃峠や夜サイなんかでボチボチ外を走り、たまに地元チームでパン食べに行ってラーメン食べて帰ってきたり。









あとは、出張に行ったついでにもサイクリング。
とりあえず、ディズニー。


道迷いしつつユニコーンガンダム。


リトルインドこと西葛西でカレー。


そして荒川沿いと中洲も初走行！


ロックゲートの作動が一部始終見られたりと地元では味わえない景色を堪能しました♪



今月に入ってからは当県で開催された「ツールドかつらお」に参加。


ホントは11月に山形で開催される「ツール・ド・ラフランス」でイベント復帰のつもりだったけど「かつらお」は参加者が少ないという理由でエントリーフィー無料になったので急遽参戦。

正直、体もできてないどころか完治すらしていないわけで、例によってパレード終了後に自分も終了し逆シングルフィニッシュ！

(中央はボランティアの先導スタッフ)

足切りとも言いますがね、致し方ない結末です。
「参加者が少ないと次の開催が危ないから」とか「参加費無料だから」とか「仕事ばっかでメンタルやばいから」とかいろいろ言い訳つけて出たけど仮にもガチレース、出るべきではなかったのかも。
でも、おかげで「入院ダイエットでリバウンドした」という現実を直視できたし、メンタル的にはリフレッシュ出来たし、結果は散々でも悪いことばかりではなかったかなと(^^;;


その、入院ダイエットのリバウンド。
退院時、確か56kg台だったはずの体重……計測もサボってたら68kg超まで回復(笑)
こちらは完治どころか完全に重量オーバー(￣▽￣)

特にここしばらくは昼のカップ麺含め、ラーメン過剰だったので程々にします。
ローラーも、トレーニングする気力がなくてもカロリー(あと録画も)消費するために日々少しでも回すようにします。
工業扇も買ったし。



で、リバウンドの一因には仕事の忙しさもあったかなと。
面白くてやりがいもある仕事内容でも、ストレスたまらないかといえばそんなことはなく、残業も100時間超えれば自転車乗る時間も減るってもんで、ストレスを解消しようと思ったら最早「ラーメン」しか無いわけで、今数えてみたら9月のラーメンはコミコミ30杯(^^;;

そりゃあリバウンドもするってもんで……ってやはりラーメンが大きな原因のような気がしてきた。

とりあえず、ダイエット頑張るために残業代で冬用ウェアポチった！(ガイツーのリーズナブルなのだけど)








そんなわけで、近況でした！

次回「え！？ツール・ド・フランス？いいえ、ツール・ド・"ラ"フランス！！」の予定♪