ふじっこパパのブログ一覧

皆様、いかがお過ごしですか♬
秋葉　原太郎です♬


本日も、ラジコンパーツ探しに
秋葉原突撃♬


一度、味わってみたい！
醤油、ラー油、アイラブユー❤️


そして、飲み干してみたいwww


でっ！
パーツ探しもいよいよ佳境！
しか〜し！
モーターマウントの生産がもう無い。
ど、ど、ど、ど、どうするんだ〜！
取り敢えず、タミヤに再度確認して
返答待ちとなりました♬


スクワット後に、
ウォーキングに出発！
ふじっポのお尻をパチリ！
撮る角度が決まってるので、
毎回同じ画像ですwww


信号の灯に照らされた、
黄モッコウバラが、
なんとも綺麗！


ウォーキング上がりは、
23時をまわってました！


本日の食事と運動結果
カロリーと栄養素バランスは
申し分ないのですが、
朝昼晩のカロリー配分がダメ！
夜のウェイトが高くなっているので
ふじっこママに朝昼の量変更をリクエスト！

それより、
モーターマウントwww

し、し、し、しまった！
朝に投稿しようと思ってたのに
投稿してしまったwww

この記事は、イベント：第100回　UNDERGROUND.SOUND.BASE　 について書いています。

皆様、いかがお過ごしですか♬
杏具　羅太郎です♬

アングラ100回記念
サウンドチョイスの限定企画が
発表されました〜♬

参加枠は埋まったようですが、
まだ大丈夫との事です！

皆様大集合〜♬♬♬

皆様、いかがお過ごしですか♬
調整　行太郎です♬

さぁ！
いよいよ土曜日は、
アングラオーディオオフ
100回記念サウンドチョイス！
入念に調整しましょう！


ずぼら充電器での、
365日バッテリーメンテナンスも
バッチリです！
効果は保証されませんがwww


さぁ！
調整開始！
食事のwww
詳細は後ほど♬

ちなみに夜ご飯の量は50g


更に調整開始！
身体の♬
なんじゃそりゃぁwww


まだ、身体慣らし期間なので、
スクワット後にウォーキング程度！
街を歩くと美味しそうな
誘惑がいっぱいあります！


凄い吸引力ですwww


毎日通っていた、
ゴルフ練習場⛳️


道端のお花も満開です🌸


昨日の調整結果www
朝食のマーガリンが
脂質オーバーに繋がりました！
身体に悪い食べ物にいつも
あげられるのが、バター系です。

言いたいのは、
ちゃんと食べてますという事！
しっかりと栄養バランスも整えてます！


結果発表
体重77.3kg
前日対比▲1kg

これは単純に、
腸内物質減によるものですね！
水分量によっても1kg程度は
変化する範囲です。

脂肪燃焼量目標は
1日80g
毎度、73kgくらいまでは、
簡単に減っていきます！


体重減らすのに、一番簡単なのは
食べずに有酸素運動！
そしてこれは一番やってはいけない事！

これでは、
体重72kg ウエスト78cmは
達成出来ません！

筋肉量が減ってしまい、
72kgを保てず、更に減ってしまいます。

ここが難しいところです。

体重（特に脂肪）を減らすには、
摂取カロリー　＜　消費カロリー
でしか達成できません！
しかし、これは筋肉量も
減っていく事になります。
かなりシビアな事がわかります。

なので計算しやすいものを食べたり、
運動をしたりするのが、
失敗しないコツかな〜と思います。

とにかく食べて、しっかりと数値管理を
すれば確実に体脂肪率は減っていきます！

なんちゃってwww

しかし、
タバコをやめて太って、
お菓子をやめて太る！
何が身体に良くて悪いのかwww