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ふじっこパパのブログ一覧

2025年02月12日 イイね!

微調整

微調整皆様、いかがお過ごしですか♬
微調 整太郎です♬

ふじっポ!
ただいま〜♬

前置き無し!


いきなり、カロリーwww

注目項目が、
脂質と飽和脂肪酸!


体重推移はやっと下止まりとなりました!
ここで最も注意しなければならない事は、
しっかりとバランスの良い食事を摂る事と、
過剰な有酸素運動をしない!
ゆるトレをしっかりと行い、
タンパク質をしっかり摂る!
バランスの良い食事をしてるので、
タンパク質補給を怠らなければ、
筋肉生成されるはず!

ふじザップの基本の
食べて痩せるですwww

今月入ってからの体脂肪率推移
3日17.3%
4日16.6%
5日16.5%
6日17.2%
10日16.4%
11日15.2%
12日16.4%
13日15.7%

1週間くらいの平均で、
平均移動グラフ化すれば、
間違い無く、右肩下りの傾向と
なっているはず!
計測差異があるので、一喜一憂する事なく
確実に下げていく心構えが必要!

筋肉量にも左右されるが、
12%〜13%になれば、
見た目は割れているはず!
後3週間では、かなりハードルが高いwww

なんとか
ガリガリ浮き輪腹ぽっこりから脱出したい!
しかし、ただの骨皮筋右衛門になりそう!
それはそれで寂しいwww


一応ぼやかしたけどwww
ザバスプロテイン買い忘れて、
こちらを購入!
飽和脂肪酸オーバーの原因www
脂質もオーバー!
後一個残ってるというwww


そして、夕食がこれ!
ご飯と味噌汁をカットしてもダメ!


ケンタッキーフライドチキンを
一個、明日の朝食に回しました!

これで、摂取&消費の収支は
丁度よくなりました!
微調整!


本日の着弾品!
先日購入したグリルは、
やはりフラットバーナーには
不向きでした!
こちらをお試ししてみます!
どうしてもフラットバーナーで
焼肉を美味しくいただきたい!


先日、レ王👑さんに差し上げたのと
類似品もの!
結局、新幕でお試しです!


念の為合わせてみた!
今回購入した品の仕様は
煙突固定が出来るようになってます!


電源延長コード


ミライスピーカーの
延長イヤホンコード!
これで、スクリーンのすぐ下に
スピーカーを設置出来ます!
それが良いかどうかのお試しです!


ホエイプロテイン♬
なんじゃそりゃぁwww


金曜日夜の出発に向けて、
着弾品と入れ替え!


多少、
少量化と軽量化を図りました!
なんとか後ろが見えそうですwww


今週末、寝室テントは
1室のみにします!
100インチライフ時は、
1室に荷物を詰め込みます!
コット下もスペースがあるので、
大丈夫の予定!


透明ドアはもう一枚
差し替える事が出来ます!
どうする?
Posted at 2025/02/13 06:34:50 | コメント(2) | トラックバック(0)
2025年02月11日 イイね!

ノンキャンプな休日

ノンキャンプな休日皆様、いかがお過ごしですか♬
休日 穏太郎です♬

いや〜!
キャンプしてない休日は
久しぶりですwww


朝飯前!
まずはタンパク質補給!


有酸素前のカフェイン!
朝の体重測定で、
最下体重マークして、
モチベーション駄々上がりです!
こういう時はオーバーワークの
怪我に注意です!
後、絶対に疲れを溜めない!
歳を考えるwww


タイマーセット!
一度の有酸素運動は
30分以内に限定!
お試し人体実験ですwww

本日測定では、
筋肉量を維持して、
体脂肪率は15.2%となってましたので、
結果は伴っていますね!
人体は必ず慣れてきますので、
その見極めが重要です♬

まぁ、見た目は、
ガリガリ浮き輪腹ぽっこりですがwww
この醜い姿から早く卒業したい♬


昼間のジャンクション!


カモ?が泳いでます♬
こんな風景も萌えます!
今日は鴨南蛮食べようwww


ついつい、
撮ってしまいます!


南国の風景を🏝️www


朝飯後、ふじっこママと
ワンちゃんのTV観ながら、
お互い絶対に飼いたいと
言わないようにしている。
言ったら絶対飼うのでwww

でっ!
食後のインターバルとって、
ゆるトレ開始!
火曜日はブルガリアンスクワット!
片方5kgも慣れたので!


片方6.25kgに増量!
ゆるトレにしか耐えられない身体は
これだけでも悲鳴を上げますwww

たったこれだけなのに、
左足時は、3セット目の最後の一回が
上がりませんでしたwww
虚弱体質です!


ゆるトレ後の糖分補給!
砂糖不使用ながら、
糖質たっぷりです♬
なんじゃそりゃぁwww


無酸素運動後の
30分ウォーキング!


終了後にタンパク質補給!
還暦誕生日が近づくにつれて、
なんかやってる感が出て来ましたwww
まぁ、割れるかどうかなので、
過程がどうあれ、結果が全てです!

期日までに成果が上がらなければ、
それに対しては無駄な努力!
これから先の人生においては、
有益な財産!
そういう事ですwww


でっ!
久しぶりのお出かけ!


まずは昼食!


鴨南蛮蕎麦いただきました!
美味しゅうございました!


久しぶりのチャイハネ!


あっかんべ〜太郎の兄弟、
にやって笑太郎!


ここでも
タンパク質補給!


Campoo突撃!
話に花が咲きます!
昔と違って、
稼ぎどきだった
7月〜8月のキャンプ需要は
暑さのせいで少なくなったとの事!
冬キャンしてる人たちは、
ベテランさんで、ギアをほぼ持ってる!
まぁ、売れなくなったという事なのか!


アプリで会員登録してから、
IGTテーブル購入!
軽量で組み立て簡単!
実際に保有している、
WAQのチェアーに座らせてもらい高さ確認!
組み立てもやらせてもらい決めました!
店長の決め台詞で、
「僕も今、
このテーブル使ってるんですよね」www


でっ!
お次のショップさんに突撃!
外装撮るの忘れました!

FREEDOM GARAGEさん

既にショップオープンして
3年ほど経つとの事!

最寄りの駅から
1km以上歩くのが難点かwww


意に反して、
今日は歩いたwww


今日の健康度は85点
摂取カロリーは205kcalオーバー
消費カロリーは248kcalオーバー
33kcal消費カロリーオーバーですwww
Posted at 2025/02/11 18:55:45 | コメント(4) | トラックバック(0)
2025年02月10日 イイね!

消費して摂取

消費して摂取皆様、いかがお過ごしですか♬
徘徊 太郎です♬


昨晩は、こちらに行こうとして、
ついつい、麺屋武蔵に行ってしまいました!


一挙、7本購入!
100インチスクリーンライフは
まだまだ続きそうです♬
最近の楽しみの一つになりました!


つけ麺のおかげで、
完全に摂取カロリーオーバー!


いつものように、
ジャンクション寄り道しながら
歩数を稼ぎました!


ふじっポ!
ただいま〜♬

速攻で、ゆるトレ開始!


ゆるトレ後、徘徊開始www


30分のウォーキング!


そして、また
カロリー摂取www


今日の着弾品!
まずはテントの補修剤
火の粉の穴の処理にお試しです!


そして、
強力補修テープ 透明
同じ仕様目的です!


話は変わり
まずは本日の摂取カロリー
388kcalオーバーです


そして消費カロリー
目標より373kcalオーバー

摂取と消費において、
目標値に対して、
15kcalオーバーという結果です!
そのうち、総摂取カロリーのうち
214kcalはプロテインとなります!

摂取&消費では、
ほぼ同じ結果となりました!


夜の徘徊
寒かったですwww


今朝の体重測定!
連日のあすけんレディ♬


まだ下げ止まらないですが、
そろそろです!
1日50gずつ下がってくれれば、
完璧です!

つけ麺食べても痩せる!
ふじザップwww
Posted at 2025/02/11 07:17:55 | コメント(2) | トラックバック(0)
2025年02月10日 イイね!

お久しぶりね

お久しぶりね皆様、いかがお過ごしですか♬
つけ麺 次郎です♬

久しぶりの次郎登場!
ま、ま、ま、まさか!


取り敢えず、
光り物が好きです!
サバとかコハダとか!
ひかりものやないか〜い🥶


明らかに、秋葉原へ向かう道!

現在、脂肪燃焼中の身!
早まった事はすまい!

3泊4日の合宿を、
無駄にするような事はしません!


通り過ぎるだけかな?
たぶん、そうだよな!

ラーメンやつけ麺
食べてるうちは、
脂肪は燃えないよね!


食べたんか〜いwww
超絶美味しゅうございました!

さぁ、
帰ってゆるトレでもするかなwww


光り物か〜い
Posted at 2025/02/10 19:13:44 | コメント(6) | トラックバック(0)
2025年02月10日 イイね!

ふじザップ!合宿結果発表

ふじザップ!合宿結果発表皆様、いかがお過ごしですか♬
焼肉 王太郎です♬

焼肉きんぐの金のトング!
2月から景品が変更になって、
後3回というところで断念!
なのでメルカリでポチりましたwww


その他、いろいろ着弾してました!
テーブルにセットするバスケット!
期待大です♬


LEDランタン!
更に追加分!


シリコンシート!
煙突周り用に購入!


テントの透明ドア!
色違い品!


でっ!
ふじザップ脂肪燃焼合宿の結果はいかに!
まぁ、脂肪が燃えたかどうかは
定かではありませんが、
いつもの計測でwww


結果は!
あすけんレディ登場!


蕎麦を主食として、
タンパク質を多く摂るように調整!
摂取カロリーはオーバーした日もありました!

いつもと決定的に違うのは、
過度な暴飲暴食をしなかったという事www
いつも2〜3kg増えてますからねwww


そして、身体を動かすという事では、
キャンプの撤収作業!
歩数には現れませんが、
10時から、昼食挟んで
15時半まで片付け作業というのが、
かなり全身運動になります!
ヘトヘトになります!


しかしながら見た目は酷く、
ガリガリ浮き輪腹ぽっこりが、
余計目立つかなという状況♬
なんじゃそりゃぁwww

火曜日も祝日ですね!
ビリーザブートキャンプ
久しぶりにやってみるかな!
めっちゃ有酸素www
Posted at 2025/02/10 06:30:56 | コメント(6) | トラックバック(0)

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