ふじっこパパのブログ一覧

皆様、いかがお過ごしですか♬
郭手　流太郎です♬

冒頭は懐かしのふじっこBAR自宅編！
仮想キャンプ仕様です🏕️


あすけんは100点ですが、
PFCバランスは整ってません！


ふじザップ
体重72.3kg維持
体脂肪率18.7%減った
内蔵脂肪レベル10.0維持
体水分率52.6%維持
ほぼ前日と変わらず。


昨日のゆるトレは脚トレ！
一番綺麗ですwww
夕食後のデザートはオイコス！
よくわかりませんが、
あすけんの最終調整で、
炭水化物不足はオートミールではダメで、
オイコスなら1オッケーになります。
不思議です♬

皆様、いかがお過ごしですか♬
郭手　流太郎です♬

冒頭、ふじっこBAR
テント内のお店ですwww


あすけんは98点
オイコス食べれば、100点でしたが、
雨降りだったので買い出しやめましたwww


ふじザップ
体重72.3kg減った
体脂肪率19.0％増えた
内蔵脂肪レベル10.0維持
体水分率52.6％減った

現在の目標は1ヶ月で1.3kg減で71kg
のんびりペースで落とします。


減量のキーになるのがバナナ♬
なんじゃそりゃぁwww

筋トレ前と後に食べます♬
一日二本を上限として運用！
バナナケース便利です♬

皆様、いかがお過ごしですか♬
禁菓子　破太郎です♬

まぁ、1万回目の禁菓子破りwww
昨晩のご飯はポテチョコーラでした！


あすけんは65点
土日で炭水化物摂りまくりましたwww


ふじザップ
体重72.8kg増えた
体脂肪率18.8％増えた
内蔵脂肪レベル10.0維持
体水分率53.6％増えた

爆食キャンプとポテチョコーラで
1.1kg増www
平日で規則正しく取り返さなければwww


ゆるトレはなんとか継続中。
怪我に注意しながら進めなければ。
ウェイト増時が危険⚠️

皆様、いかがお過ごしですか♬
館林　住太郎です♬

KZTCワイルドin渡良瀬川河川敷も
いよいよ終わりが近づいてきました！

冒頭に動画🎥を貼りました。
シャワールームの折りたたみ。
コットに使用している蚊帳を
折りたたんだ後だと、
畳み方が違うので苦労します。


今回は一番荷物になる、
ストーブを持って来ましたので、
整理整頓をしっかりしないとダメです！
目標は後方が見える事！
今回は目標をクリアしました♬


雨でずぶ濡れのシャワールームを
強制乾燥させています♬
真冬はテント内にシャワールームを設置して
暖かい中で身を清めますwww


撤収準備完了！
めっちゃ時間がかかりました⏳


帰路はフル高速！
1時間半で自宅に到着しました。
やはり早い時間だと、
渋滞を回避出来ます。
遅くても現地は10時出発必須！


帰宅して、お昼食べた後はゆるトレ！
本日は腕と肩。
めっちゃ疲れましたwww

さぁ！
ショートドラマ三昧再開だぜwww

皆様、いかがお過ごしですか♬
焚火　懐太郎です♬

冒頭、キャンプを始めた頃の一枚！
焚火を極めたかった頃で、夏でも
ガンガン薪ってましたwww


シャワーも終えた頃は、
すっかり日が暮れてしまいました。


晩餐会は、悪魔の肉鍋を食べた後、
追いチキンソテー♬
なんじゃそりゃぁwww
爆食キャンプの締めとなります。


食後のまったりタイム！
とにかく眠い！


ハロウィンキャンプの最終夜も終了！
この後、ショートドラマ見ながら
椅子で寝落ちしました！
テントの前側を半分開けっぱなしで、
目覚めたら2時でした！

再度、就寝💤


朝は16度と、とても過ごしやすい気温！
本日のモーニングコーヒー！