ふじっこパパのブログ一覧

皆様、いかがお過ごしですか♬
徒歩　万太郎です♬


夕飯後、毎度のマックまでウォーキング！
往復で3000歩ほどになります♬


そしてアイスコーヒーか、
爽健美茶をいただきます！


EAA摂取し始めてからは、
タンパク質摂取量が増えました。
PFCバランスは悪いですね
脂質増は麺屋武蔵のチャーシューwww


ふじザップ
今朝計測値
体重73.2kg 増えたんか〜いwww
体脂肪率18.1％　減った
内蔵脂肪レベル10 維持

体重変わらず、体脂肪率が減るという
最高な結果です。
まぁ、明日にはまた変化してるでしょうがwww


体組成計なので、専用アプリで
こんなグラフも見れます！

筋質点数の基礎知識
• 定義: 筋肉を構成する「筋線維の密度」を表し、数値が高いほど筋線維が密で良い状態とされます。
• 特徴: 従来の「筋肉量」は水分や脂肪なども含めた総量を示すのに対し、筋質点数は筋肉の質的変化を捉えます。
• 変化の早さ: 筋肉量よりもトレーニングやコンディションの変化が素早く数値に現れやすいのが特徴です。
点数が変動する要因
• 高得点になる傾向: 若い人、日常的に運動習慣がある人。
• 低得点になる傾向: 加齢、運動不足、筋線維の細小化。
• 正しく評価されないケース: 激しい疲労や筋肉痛、むくみ、脱水症状などがある場合。

皆様、いかがお過ごしですか♬
麺屋　武太郎です♬

ショートドラマテイスト満開で
いきま〜す♬


本日は芝公園の
麺屋武蔵道貫に突撃です！
渋谷で乗り換え！


スクランブル交差点前でパチリ！


連日、ハチ公前でパチリ♬


山手線田町駅に到着！


麺屋武蔵道貫前でパチリ！
もちろん一番ノリです♬


店内の武蔵壁面前でパチリ♬
初めての壁と男と女の合成ですが、
違和感無しが驚きです‼️


初の
ニンニク味玉チャーシューつけ麺を
いただきました。
ありと言えばありだし、
なしと言えばなしです♬
なんじゃそりゃぁwww

ブロックチャーシューも、
新テイストで、美味しゅうございました♬


食後は、
東京タワーへ移動！


スカイツリーを見てしまうと、
やはり高さは一昔前感がありますが、
タワー下に来てみると、
やはり迫力があります！


販売していた、
衣装に着替えてパチリwww


慶應義塾大学前でパチリ♬


なぜかお菓子売り場で、
盛り上がりました！
なんとか我慢出来ましたwww


帰宅後は、しっかりと
ゆるトレ！

このあと、疲れ切って
がっつり昼寝してしまいましたwww

皆様、いかがお過ごしですか♬
大量　食太郎です♬

爆食キャンプ無しでも、
爆食しちゃいましたwww

昨日は「順調に減ってますね」と褒められ、
今日は「たくさん食べましたね」と
褒められました♬
なんじゃそりゃぁwww

タンパク質の摂取量が凄すぎました！


ふじザップ
今朝計測値
体重73.1kg 増えました
体脂肪率19.8% 維持
内蔵脂肪レベル10.5 増えました


体重も増えちゃったので、
朝飯前のウォーキングにも
力が入りますwww

皆様、いかがお過ごしですか♬
麺屋　武太郎です♬


本日はお休み〜♬

脂肪燃焼狙いの、
朝飯前ウォーキング！
起きてすぐに、プロテインで
水分＆エナジー補給してから、
出陣しました！

まずは内蔵脂肪レベル9.5が
直近の目標！


麺屋武蔵突撃中！
渋谷で山手線に乗り換えついでに
ハチ公とパチリ！


Mrs. ふじっこ APPLE
www


池袋到着！


時間があったので
石井スポーツ突撃


品揃えが豊富でした！
テント以外はwww


麺屋武蔵 二天
到着〜
オープン時間に着きましたが、
既にお客さんが並んでました。
あっという間に満席になりました！


濃厚肉まみれつけ麺をいただきました。
2000円也www
めっちゃボリューミーでした。
美味しゅうございました♬


話はとんで、夕飯後にウォーキング！
いつのまにかダイワサイクルが
オープしてたwww


スタバもオープンしてたwww
取り敢えず、アイスコーヒー飲んだ♬
店内は広く、空いてた。

皆様、いかがお過ごしですか♬
順調　減太郎です♬


昨日のあすけんは100点
PFCバランスもバッチリです！


ふじザップ
今朝計測値
体重72.5kg 減った
体脂肪率19.8% 増えた
内蔵脂肪レベル　10 維持


ゆるトレの後は、
マックまでウォーキング！
24時間営業店ですが、
たまたま早く閉店のようで、
タッチして戻りましたwww


まだ、セブンのZEROコーラの
無料引換券があったので、
取り敢えず乾杯♬

今週末は本日も休みで、
三連休ですが、
キャンプはお休みして、
ゆるトレと麺屋武蔵な
週末の予定です！