週末ライド

月曜夜に足で走ってすっ転びました。その時の様子は先日「イテテ」にて紹介しましたが、転んだ時に頭をよぎったのが「週末自転車に乗れるかな？」という事。
金曜になり痛みもだいぶ無くなりました、深呼吸した時や咳をした時に胸が痛いくらい。

今週末は日曜に自転車屋さんの走行会が予定されていますが、天気予報では日曜が微妙な雰囲気。
痛みもあるけど、走れるかな？と週末がやってきました。

・11月19日（土）
ハマイチ－新城

転んでから若干お疲れモードなのか、朝起きるのが遅れています。
この日も二度寝をしてしまって、気が付いたら6時。

日の出時間を若干過ぎて家を出ました。

とりあえずハマイチで様子見。
前傾姿勢でパワーを出して走ると胸に痛みが...
坂道でダンシングしても痛みが...
ポタリングペースなら問題なさそうです。


競艇場付近からの富士山。
徐々に富士山が見えるようになってきていますが、これは寒くなってきている証拠なので、嬉しいけど寒いのは嫌だな。

ハマイチもロングコースではなくショートコースを選択して様子見。


舘山寺の休憩ポイント到着です。
この日は Tarmac SL5 を選択。
道路の段差などの突き上げが痛いです。体のことを考えればカーボンよりクロモリのロードバイクの方がよかったかも。


少し寒いですがよい天気です。

舘山寺の休憩ポイントが近づくにつれ、痛みも和らいできた感があります。

ハマイチだけで帰らず、新城（しんしろ）の鳳来（ほうらい）に紅葉見物に行くことにしました。

気賀（きが）からハマイチルートを外れ、奥山経由で国道257号線で県境越えです。


ここはもうすぐ愛知県境のR257線上。
道路脇の紅葉がいい感じ。

ほぼ標高0mの浜名湖から、この地点前で標高200m程まで登ってきていますが、この辺りまできたらすっかり痛みも無くなってきました。

愛知県に入り、愛知県道32号線で鳳来寺山の表参道を目指します。

鳳来寺は紅葉見物に訪れる人が多く、参道近くの駐車場は満車になり、少し離れた駐車場への誘導が始まってました。


表参道の舗装路から石段が始まる地点の紅葉。


その近くの四季桜。
咲き始めなのか咲き終わりなのか🤔

自転車はここまでなので引き返します。


表参道の途中のモミジが赤く綺麗です。


良い感じ。


青空と緑とイチョウの黄色とモミジの赤。

調子が良ければ鳳来寺山パークウェイまで行こうと思ったけど、今日はやめておこう😅


玖老勢（くろぜ）にある地元産のハチミツを使った美味しいスイーツのあるカフェ「アンディの家 ハニカフェ」に立ち寄る。


ソフトクリームのはちみつがけ を補給😋

四谷の千枚田に行く時にここは通るけど、早朝なので営業時間前で寄れなかったのですよね。
これはおススメ。

鳳来の紅葉も見れたし、すっかり上機嫌で自宅まで帰ってきました。


この日の走行記録です。

これなら明日の走行会も雨が降らなければ参加かな？と自転車をラックにかけた途端激痛が😖

月曜夜に転んだ翌日、火曜日並みの痛みが戻ってきました。
浅い息をしても胸が痛い😭

走っている最中やソフトクリームを食べに自転車を降りた時は平気だったのに何故？

冷静に考えてみると、走って徐々に痛みが消えてきて、県境越えの若干の山登りや鳳来への山登りで全く痛くなかったのは、脳内物質のドーパミンが分泌されて痛さを感じなくなっていたからかも😨

やはり無理をしては良くなかったようです。

・11月20日（日）
DNS

日の出時間から曇り空で、少し雨がパラついたりを繰り返していましたが、天気など関係なく痛いので走行中止。

一晩寝ても痛みは変わらず、土曜日は調子に乗り過ぎたなと後悔の日曜日を過ごしました...

来週は日曜に親戚の法事があって土曜日しか走れないのだけど、1日使って香嵐渓に紅葉を見に行こうと思っていたけど、ちょっと暗雲。
11月はビワイチも考えていたけど...

焦らず静養しないといけないですね😩