週末ライド

この週末は暖かいを通り越して暑いといえる週末でした。
こうなると自転車に乗る時のウェア選択に困ります。
週末に急に気温が上がっても遅れがちな桜が一気に満開になることは無く、行先にも困りました。

・3月30日（土）
ハマイチ

行先に迷うと書いたものの、この日は午後からS2000の受け取りに豊川の外れの御油（ごゆ）まで自転車に乗る予定があるので、午前中はハマイチでお茶を濁しました。

久しくフルコースを走っていなかったので、浜名湖の東側まで使って走ります。

浜名湖花博で無料になる「はまゆう大橋」の東の交差点を通った所で...


パン！ブシューと後輪から激しい音が😨

またしてもパンクです。


サイドではなくトレッド面で大きくカット😱


タイヤブートの登場です。

しかし、1ライド1パンクが定着しつつあるなぁ😩
「日頃の行いでは？」と指摘を受けたのですが、まぁ心当たりがないわけではない🤔

幸いなのは電動空気入れを導入したので、空気を入れて復帰するのは楽な点。


舘山寺の休憩ポイント到着です。


そろそろパンク癖から抜け出したいなぁと、どんよりとした気分とは裏腹に快晴の空です。

この週末は都田川（みやこだがわ）沿いで毎年恒例の「姫様道中」が開催されるのですが、満開の桜の元での開催になりませんでした。


この時の走行記録です。
100kmを越えてないですが、午後に20km近く走るので、問題なし。

代車の代わりは自転車で


昼食を食べ終わり、13時にS2000の引き取りにR362を西に向かいます。

いきなり県境越えの本坂の上りは厳しいけど、このルートしかないので仕方ない。


本坂（ほんざか）にある橘逸勢神社（たちばなはやなりじんじゃ）の桜が五分咲き？でした。
夕方から夜にかけてライトアップされているようです。


県境越えして当古橋からの豊川。


この時の走行記録です。
西に向かってほぼ直進でしたが、西風が強かった😩

S2000で家に戻り、ミニキャブ・ミーブで自転車と返却部品を受け取りに、もう一度店まで往復したので、帰路は無いです。

・3月31日（日）
四谷の千枚田

桜が満開になっている場所は無さそうなので、各地の花の様子を確認しながら、四谷の千枚田に行くことにしました。

新城の桜淵公園の桜は開花した直後で全く見ごろではなかったので写真も撮らず素通り。


玖老勢（くろぜ）の「しだれ花桃の里」の花桃も満開ではありませんでした。


五分咲きかなぁ。


四谷の千枚田に到着です。
中段の駐車場付近に桜が咲いていました。


上段の展望台。


前日タイヤに大きく穴が開いたので、前後輪とも新タイヤにしました。
今まで23CのブリジストンのR1Gでしたが、今回はGP5000にしたので多少はパンクしないかな。


設楽町田代のミツマタ。


ここのは花が小さいです。


正直期待していなかったですが、サルガタのウバヒガン（神田のエドヒガン）桜がそこそこ咲いていました。


五分咲きかな。


この日の走行記録です。

来週には各所の桜が見ごろか、散り始めていると思うのですが、土曜日に予定があるので見に行けないのが残念なところ。
日曜は今年最初の自転車屋さんの走行会があります。

ちなみにNEWタイヤのGP5000は25Cということもあり重く、イマイチな感触でした。

あと、かねてから自転車走行中の血糖値の変化はどのようになっているのか？というのを把握したかったのですが、100％自己負担でセンサーを体に取り付けてみました。


こちらが今回のライド中の血糖値の変化グラフ。
血糖値と言ってもグルコース値を計測しているのですが...

リンゴマークが付いているのが5時の朝食時
実はこの朝は食後の血糖値が上がるのを回避するため、意図的に低糖質のプロテインバー1本だけを食べて出発しました。
走った時間は5時半から12時前まで
低糖質とはいえ110から140くらいまで数値が上がりましたが、9時頃が仏坂トンネルを通過した頃なので、登りの厳しい走りのなか大きく血糖値が落ちることなく走っています。
その後も120～110辺りを遷移しながらの状態で、ハンガーノックである低血糖状態にならず109で走り終えました。
110km走っている間に補給食は食べておらず水だけなので、やっぱりハンガーノックになりにくい体質になっているらしい、ということがあらためて確認できました。