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ロードバイクに再び乗り始めて1か月、この1か月間は体重はほぼ横這いでしたが、ここに来て減少に転じつつあります。

筋肉が付いて体重は増えているけど、筋肉分の基礎代謝量が増えて脂肪消費がされてきた証拠...と思いたいです。

難しいのは食事です。
食べなきゃ減るのは当たり前なのですが、プロテインだけでなく適切な食事をしないと筋肉は増えていきません。
ドカ食いすると筋肉以外も増えるし、難しいですね。

過去の実体験からも、減少に転じた体重も、どこかでまた停滞期に入り、辛抱していいると減るという、なだからかな階段状に推移していきます。
でもどこかで辛抱できずにスイッチが切れるのですよね。

一応理系なので、これらは頭では理解できているものの、食欲とか「欲」ってものは制御が効かなくて困ったものです。
半世紀ほど生きてきて、なんとなく分かってきたのは、人間の「三大欲求」って「食欲」「睡眠欲」「性欲」のことを言いますが、自分の場合は「食欲」「物欲」「性欲」の３つかな。
そして、どれかを抑制するとどれかが促進されます。過去の例からは「食欲」を抑制すると「物欲」が増えます。


先日のこの写真も「物欲」が増えた結果かと。
これに関してはさらにアホな展開になっているので、そのうち話題に...します。

こういった「欲」って、早いこと脳内の解明が進んでスイッチでON/OFFできるように簡単に制御できるようにならないかな。

と、妄想な話はさておき、春先からお腹まわりも5cm+αは減ったのですが、困ったことが一つ。
コンプレッションウェアがコンプレッションじゃなくなってる...orz