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それはこちらの写真の品から始まります。

この季節になるとコンビニのスイーツコーナーに登場するこちらの製品「雪苺娘」
ついつい買ってしまうのですよね...orz

この品ともう一つ、まるごと苺🍓は、ちょっと店で見つけると自制心を保つのに苦労します。

そして本日は気が付いたら買っていました。
牛乳を買いに行っただけなのに、なのに、なのに...

そして家で冷蔵庫に入れておいた筈なのに...


2個で501kcalですか。ふむ。赤色の方が少しカロリーが高いのね。

29日に走り納めかな？とハマイチの様子をアップしましたが、天気も良いしカロリー消費の旅に出発です！


本日のお供はクロモリの ANCHOR RNC3 です。

時間的にハマイチは厳しいので、三ヶ日高山ふれあいの森にGo！

そして猪鼻湖を1周してみました。


大崎から浜名湖SAと舘山寺方面

途中名古屋方面から流れてきた雪雲で雪が舞ったりしましたが、耐えられない寒さではなかったです。

家に帰ってきて Strava で消費カロリーをチェーック！


837kcal
やった～、雪苺娘のカロリーを越えました。


ちなみに RNC3 には4iiiiの105用のシルバーのパワーメーターが付いているので、それなりに消費カロリーは信用してよい数値かと思います。

これで真の走り納め...というか、ここ数年は年末年始は特別なものでなく、普通の月末と一緒で、単に月が変わるだけ、という認識なので、あまり走り納めとか走り始めとかの認識は薄いです。

先日 ALLEZ SPRINT で走っていた際にハンドルバー付近からカタカタと異音がしはじめました。

さて、どこから？と言ってもハンドルバーには、サイクルコンピュータとベルとライトしか付けていません。

確認...ライトでした。

フロントライトは CATEYE の VOLT700 を使っています。
現行品は VOLT800 ですね。

バッテリー部分が取り外しできるので、ロングライドの時には予備バッテリーで対応できます。


こちらはボディ側の固定ラッチ部分。
ネジで部品が固定されているのですが、そのネジが浮いています。


こんな具合！

ネジが緩んだのなら締めればいいのですが、6角ネジになっています。

けっこう小さい穴ですよね。


普通このサイズのヘキサレンチって、自転車を整備する際にも持ってないのではなかろうか...


1.3mmです。
ちなみに CATEYE のマニュアルを見ても、6角ネジのサイズが記載されていません。
緩む可能性があるなら必要工具として寸法記載して欲しいけど。


また緩むのも困るので、ネジロックを使いました。
外す時に苦労するかも。

ALLEZ SPRINT は、アルミフレームですが、それだけ振動が激しいのかな？でもフロントフォークはカーボンです。

このVOLT700は一度ラッチがしっかり嵌っていない状態で走行中にアスファルトに落とした事があります。
壊れなくてスゲ～と思ったのですが、その影響もあるのかな。