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8月目前ということで夏本番です。

先週末走っている最中に「暑いな」と思いサイクルコンピュータで気温を確認したら35.5℃ありました😩


これからの季節まだこれより暑くなるの？

熱中症にならないための水分補給は一番大事な暑さ対策ですが、体感としての暑さ対策として、自分としてのここ最近の定番はコレ。


コンビニで売ってる冷凍のペットボトル飲料です。

これをどうやって使うかというと...


サイクルジャージの背中には大抵バックポケットが装備されていて、多くの場合
3つポケットがあります。

真ん中のポケットに先ほどの冷凍されたペットボトルを入れて走っています。

脊髄付近が直接冷やされるのと、結露した水滴で濡れたポケット周辺が乾く気化熱でも涼しいです。

この季節だと概ね1時間くらいで氷が全部溶けて、よく冷えた飲み物になります。
空になったら次のコンビニでまた購入😉

自転車に乗るまでは、凍らせたペットボトルって何のために売ってるの？と思っていましたが、今では有効活用しています。