運動不足

久々に自転車乗りました。





と言っても自転車自体はもちろん毎日通勤で使ってます。
ロードもシクロクロスもZX-25R納車以来乗ってません。
気分的には3ヶ月ぶりくらい．．．

30kmくらい離れた場所に健康診断を受けに行くことにかこつけて
久々に乗ってきました。
まず最初に思ったのは、気温と服装の選択の感覚が鈍い(汗)
行きは寒い、帰りは暑い、手は凍えたまま、みたいな。

朝食も水分補給も抜いたせいか結構だるかったです。
下半身の筋トレはここ数年、怪我以外ではほぼ最低週一は欠かしていないので
それほど劣ってるとは感じませんでしたが、漠然としたスタミナみたいなのは落ちますね．．．

モトクロスは継続練習の頻度を落としたくないですが(今年後2回はやりたい)
年末年始は基礎体力作り必須ですねえ．．．