ジョギング1631

《ジョギング1631日目》
日時：9月24日(日)①6:47-7:08 (0時間12分27秒) ②7:31-9:05 (1時間34分12秒)
天候：晴れ　気温：22-23℃　走行㌔：①1.79km、②13.83km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:48min/km
目標達成度：40%(20回以上/月の内、8回目)
2023年累計走行㌔：約1,161.93km（前年同日比：-515.32km）1677.25km
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離645.65km
その他：懸垂11回×5セット
体重(ジョグ後)61.5kg BMI：--- 体脂肪率：---% 内臓脂肪率：---レベル

少し遅く起きた朝。神栖中央公園にやってきました。

ここでいつもの懸垂をして、別の場所に移動します。

鰐川右岸に来ました。ここを周回します。

鰐川橋を渡っていきます。

鰐川左岸０km地点です。ここから上流へ向かいます。

鰐川左岸2km地点です。今日は風が強くて涼しいです。

鰐川左岸4.75km付近です。今朝は涼しさのおかげでジョグ続いています。

鰐川左岸5.22km地点（＝北浦左岸0km）です。ここから右岸へ向かいます。

鰐川右岸に戻って来ました。今回は最後までジョグ継続できました。先週と比べて一気に涼しくなった感じがします。やっと秋らしくなってきました。