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今朝は市街地でも氷点下になる位に冷え込んだので、寒冷時にＳＴＩレバーが空振りする現象が出るのか出ないのかを試しながらペダルを漕いで行きましたが🚴

市街地よりも気温が低い山間部に入っても空振り現象は出なかったので完治したようです👍

私も江戸時代なら死んでいるお年頃になり、徐々に身体能力の衰えを感じるようになってきた矢先に朝目覚めると突然原因不明の股関節の激痛で起き上がれなくなったり歩けなくなったことが2度もありまして😱

登山は目的の登山口までの往復にガソリン代や移動中や山での食費、遠征すると高速代や宿泊費など山行毎に結構な費用が掛かるのですが、自転車はレースなどのイベントに参加せずに自宅付近でサイクリングを楽しみながら効率よく有酸素運動を行う手段と割り切れば趣味性の高い高額な車体は必要なく、105レベルのコンポが付いた安い中古の車体とウエア類を一度買い揃えてしまえば後は殆どお金が掛からないので

加齢や突然の体調不良などの諸事情により運動不足解消を兼ねた趣味が登山から原動機無し自転車に変わりましたが、普段は近場のルートを走って2～4時間程度で帰宅するので家族と一緒に過ごす時間も増えましたし、最近は趣味の自転車にひと月で1円も使わない事も多くなったので自然とお金が溜まるようになり、財布にも心にも　ゆとり　が生まれるようになってきたので良い感じです👍

と言う訳で？気持ちよくダイエット走を終えて帰宅後は

妻と近くの広場でBBQです🔥

炭を熾す間に

周辺をのんびりと

散策したりしながら

準備が整いましたので

今日のランチは

コストコのプライム牛と

日向市にある山崎精肉店の豚の胃袋を

備長炭の炭火で🔥

まずはコストコプライム牛を焼きまして🥩

いただきます😋

今年最初のおんざらいすはタマラン旨しで🍚

次は山崎精肉店の

とても歯ごたえのある豚の胃袋を焼きまして

おんざらいすで美味しくいただいたら😋

ランチ後は綺麗に片付けて

夕方からは

ウォーキングで

今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動

原動機無し自転車

時間　１時間24分

距離　30.40ｋｍ

消費カロリー　1411kcal

ウォーキング

時間　1時間9分

距離　5.23ｋｍ

消費カロリー　546kcal