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2024年01月06日 イイね!

今日は宇納間ライドのつもりが🚴

朝起きてみると雨で路面が濡れていたので☔乾くまで待って午後からダイエット走へ🚴
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午後から気温が上がったので今日も夏用ウエアで
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快適に
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原動機無し自転車の
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ペダルを
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ヘコヘコと
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漕いで帰宅後は
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妻とウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間 1時間29分
距離 30.47km
消費カロリー 1143kcal

ウォーキング
時間 1時間3分
距離 5.22km
消費カロリー 484kcal
Posted at 2024/01/06 18:10:47 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ

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「[整備] #その他 PRO-LITE Bracciano A27 ホイールニップル破断 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3341150/7835034/note.aspx
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