12ヶ月経過

まさかの糖尿病宣告から1年が経過。

昔懐かしサイドステッパーを引っ張り出して、食事制限と運動療法に努めてきた1年間でした。


６月の平均体重は55.65kgと、先月より微増。


日ごとの推移はこんな感じ


まあ、55.5kg±0.5kgで収まっていますかね。


目に見えて体重が減っていた時はそうでもなかったのですが、体重をキープする段階に入ってからは、毎日サイドステッパーを踏むのが億劫になってきました。

昨年末あたりからサイドステッパーを2日に１回しか踏まなくなったのが、ここ最近は4日に1回（勤務休日だけ）とペースダウン。

ここでダラけると運動しなくなってしまいそうデス^^;