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今日は朝9時に起きたので準備をして10時出発。
天気予報では午後3時まで降らないという事でなんとかなるかなと。

予想通り江戸川CRは強烈な南風。
行きはよいよい帰りは怖いって感じでした。

今回は45キロほど走ってきました。

帰りは12時頃にぱらぱらと雨が降ってきて
うわやばい！とペースを上げてみるものの強烈な向かい風で
22キロを超える事が出来ません(汗

あきらめてびしょ濡れになるかーと思ったら
何回かぱらぱらと降るだけで済みました。
帰ってきてからちゃんと拭き上げて油をさしておきました。

それと、いつものごとく腰は痛くなるし、右膝の裏側は痛くなってしまいました。
家に帰ってきてから2mmほどサドルを下げてみました。
後ワッシャーを挟んで右足側のQファクターを2mmほど広げました。

後は拇指球あたりに隙間がある感じがあったので
インソールを厚くしてみますかね。

ちなみにサイコン読みで消費カロリーは1000キロオーバー
実際は行程の半分で向かい風だったのでもっと使っていると思います。