1ヶ月で５㎏太りました（涙）

こんばんはm(_ _ )m

全身消毒済みのクリーン状態からの
スタ―トですね♪

楽しみが増えたと言う事でOK(o^-')b !

自分は動く宛もないのに3kg…
ちょっと、頑張ってみますorz

空.空さん、おはようございます。

超ポジティブ思考ですね！
呑み過ぎるとちょと罪悪感を覚えますが、
全身を消毒するために止むを得ず呑んでいるだ、
そう思うと元気が出てきます（笑）

ということで一緒に頑張りましょう♪

ありがとうございます（＾＾）

ピピ〜♪

イエローカードです…笑
しまって行きましょう…(*^o^*)

cc_butterさん、おはようございます。

ほっ
イエローカードで許してもらえて良かったです（笑）

状態は良くなってきましたのでそろそろアルコール消毒は少なめにします（＾＾；

ありがとうございます（＾＾）

happyｻﾝ、まだまだですネ。
ボクなんかアレですよ、
普段から予防的に、
ギックリしてないのにアルコール療法を欠かしてませんからネ。
故に、ギックリした際には、
アルコール倍量療法ですよ。<(｀^´)>ﾄﾞﾔ

rossorossoさん、おはようございます。

予防的にアルコール療法に心掛けておられるとは素晴らしい取り組みですね！（笑）
しかもギックリが起きたときには倍量療法とは！
それを自慢するrossorossoさん！

酒飲みの言い訳って面白いー（爆）

おはようございます。
腰の具合はいかがでしょうか？。

とりあえず、ウイスキー等の糖質を含まないアルコール療法にチェンジされてはいかがでしょうか？。

私は専らウイスキーばかり飲んでます。
キツイ酒をストレートでちびちびやるのも悪くないですよ（笑）。

大佐。さん、おはようございます。

腰のほうはアルコール療法のお陰でほぼ完治状態になってきました。

言われて気がつきましたが、私が飲んでいるのは醸造酒が多いですね。
なるほど蒸留酒ですね！
ウイスキーもブランデーも焼酎も元々好きですからこれからは蒸留酒をメインにしたほうが良いですね。
それにウイスキーをチビチビやるなんてカッコ良いですしね♪

ありがとうございます（＾＾）

おはようがざいます。

せっかく好きなお酒で溜めたエネルギー（脂肪ともいいます(笑)）です。
そう簡単にお別れしなくても、、、

焦ったらまた痛めます、まずは、焦る気持ちのアルコール消毒から始めては？（＞＜）（＾＾）

かめののろいさん、おはようございます。

あはは、何と思いやりに溢れるお言葉でしょう（＾＾）
確かに腰の治療のために貯めたエネルギーと簡単に別れるのは忍びないですね。

しかも「焦る気持ちのアルコール消毒」という、自分では思いつきもしなかった斬新なご意見まで頂くとは！（笑）

かめののろいさんの温かいお気持ちをしっかりと受け止め、更なるアルコール治療に邁進します（笑）

ありがとうございます（＾＾）

happy37さん!おはようございます!

なかなかダウンサイジングも容易ではありませんね…>_<…

ご無理をなさらないように(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

スタレビさん、おはようございます。

いったん付いたものを落とすのは容易ではありませんね。
付くのはあっという間なのに（＾＾；

ご配慮、ありがとうございます（＾＾）

そりゃ～ヤバいでしょう＾＾

私は最近、晩酌は徳利1本ですよ～でも年々体重がチョビチョビ増えてますがね～

mikan＠yosiさん、おはようございます。

ヤバイですよね～（＾＾；

やはり飲酒は体重増加に繋がりますね。
私も少し減らさなければ（＾＾；

ありがとうございます（＾＾）

腰はやってませんが

オイラもアルコール治療は必須です♪
Σ＼(￣д￣;)ｫｨｫｨ

もんどりさん、こんにちは。

様々なアクシデントを予防するためにも
アルコール治療は必須ですね！

って、酒飲みの言い訳は訳が分からない・・・（笑）

お疲れ様です

えーーー(笑)

1ヶ月で5kgはヤバイですね(^_^;)

でも、私も一昨年夏に、余りにも体重が増えて(笑)、ダイエットしました(笑)

7kg減量して、体脂肪率も減りましたが
年末からの忘年会、年始からの新年会で
また、増えつつ有ります(笑)

糖質制限で、御飯は少な目、ビールは糖質0%を飲んでます(笑)

それにしても、美味しそうなビールですね(笑)

kan13さん、こんにちは。

週５～６回行っている競泳の練習会は、掛かり付けの医者から
「そのような激しい運動は早く止めなさ！」
と何度も注意を受けているほどの激しい練習です。
だから食べて食べても体重が増えず、それが悩みでした。
（競泳はある程度の体脂肪があったほうが体が少し浮きやすいので有利なんです）

ところがギックリ腰を計３回も起してしまったこの１ヶ月、ほとんど水泳をしていません。
にもかかわらず食事量はそれまでと同じ。
夜、競泳の練習に行かないのでアルコールが増える、
そんな悪循環でアッという間に太りました（笑）
その間は忘年会、新年会もありましたし。

７ｋｇの減量ですか（＠＠）
それを励みに頑張ります！

糖質０％というのは発泡酒の類かと思っていましたが、ビールにもあるんですね。
今度探してみます。

ありがとうございます（＾＾）

こんばんわ☆彡

ボクもたまにギックリ腰を発症します(汗)本当に痛くて動けなくて辛いモノですよね(ノД`)・゜・。
なるほど・・・、ギックリ腰にはアルコール療法が効くのですね？(笑）
ボクも、年末年始で俗に言う正月太りは毎年のコトですよｗｗ
happy37さんは、ギックリ腰が完治して再び水泳等のトレーニングを始めれば元の体重に戻るのではないでしょうか？
体重・・・、増えるのは簡単なのですが、減らすのは大変なんですよねぇ~(・_・;)

ハミタイ王子さん、おはようございます。

ギックリ腰ってひょんなことで起きるので、気をつけていても防ぎようがないですよね。
私の場合、重いものを持った時以外にも
　くしゃみをした時、
　車に乗る時、
　あいさつのために前かがみになった時
などにも起きています（笑）
そして痛くて辛い（ＴＴ）

ギックリ腰を治すには腰周りの血流を良くすることが一番なのでアルコール療法は絶大な効果があります。
単なる持論ですが（笑）　

そうなんですよね、体重は簡単に増えるけど減らすのは大変です。
正月なんか目に見えて増えていきますから（笑）

しばらく真面目にプールに通って体重を少し減らします（＾＾；