体脂肪と真空管

皆様、いかがお過ごしですか♬
体脂　肪太郎です♬

いや〜！
田んぼ〜＆ジャンクション！
久々です♬


一週間ぶりに、長さを確認！
こりゃぁ、あっという間に
稲穂が垂れてきそうです♬
早いな〜！


テリポも、もう少しで600。
とにかく、毎日、地道にゲットですね！
1200人台だった人数も、1400人台に
なってます！2000人台までもう少し♬
なんじゃそりゃあ www


足の方も、ただただ抗生物質を
飲み続けるだけ！
なんかあまり変化がありません。


とにかく歩けません www
1万歩は程遠い♬
１ヶ月はこんな感じです！

脂肪燃焼はもう無理なのか？


ところがなんと！
脂肪量が減り続けてます！
これ、災い転じて福となるパターンか？


スクワット系以外は、
禁トレは継続してます！
直近で種目を1種追加しました！


カロリー、栄養素調整も引き続き継続！

日曜日の、ボケ食いの時は
1日史上最大の4755kcalを摂取しました♬
なんじゃそりゃぁ www


元々、夕飯はおかずだけで、
炭水化物は入れてませんでした！
それを野菜サラダてんこ盛りに変えて、
オートミール30gを食べてます♬


でっ！
そうすると1日の脂肪量が不足します！
その調整をアーモンドで補います。
最大1日25粒内！

そして、たぶんこれが、
体脂肪量減の原因と思われるもの！


水！
体重×30mℓ〜35mℓを最大値として、
朝起きた時、
お風呂の前後、
運動の前後、
トイレの後、
夜眠る前

一度の飲料は100mℓ
（最大200mℓで調整。水中毒注意）

水は、ミネラルウォーター、炭酸水も
該当とする。
それ以外は除外。
コーヒーも、プロテインも、
水補給換算しません。

以下引用

水分補給により体内が必要量の水で
満たされることで、血液の流れが
スムーズになるのです。 代謝が上がり、
熱が生成されて脂肪燃焼が進みます。
従って水分補給をすると体脂肪率が
下がると言えるでしょう。
また食生活の改善や運動を生活に
取り入れることも、ダイエット効果を
高めるために必要となります。

以上


まぁ健康維持のために、
ウォーキングをしてましたが、
暑くなってきたり、疲れが残ったり
してました！
有酸素運動は筋肉量も減らします。

それが、足の負傷で、動かなくなったが、
禁トレは継続して、カロリー計算もして、
水を必要量飲む事で、基礎代謝に
水飲み代謝が上がった感じでしょうか！

血量、血流が良くなる事が
こんなにも効果が大きい事を
初めて体感しました♬

油断せずに継続してみます♬


健康診断が9月16日に決まりました！
目標は血液検査オールAと
腹囲85cm以下！

これが達成してると言う事は、
体重、体脂肪、見た目は
完璧なはず www


でっ！
話は変わり！
オスカーミーティングで使用する
音源CDを、オスカーさんに発注！
着弾しました！
16日のサウンドチョイスが終わったら
視聴してみます♬
なんじゃそりゃぁ www


真空管アンプのえぃずぃんぐが
進むにつれて、どんどん
バランスが崩れていきます！
いよいよ、TWのパパッシブを
いじらないとダメですが、
圧倒的に聴き込みが不足！
足も悪いので、作業する
モチベーションも上がりません www

へっぽこオーディオが、
更にへっぽこになります www

早く作業したいな〜♬


水曜日定期便
愛車ランキング
17102イイねいただきました。
ありがとうございます。
最近はほとんど、ドラ活日記です www

では、後ほど^_^