ふじっこパパのブログ一覧

皆様、いかがお過ごしですか♬
愛莉　酒太郎です♬

なかなか、納得のいく味にならない、
アイリッシュコーヒー！


ウイスキーを温めますが、
アルコールランプの炎が
強過ぎます！


フランベします！
（アルコールを飛ばす）


コーヒーをグラスに注いで、
ステアします！


本日一杯目は
アイリッシュコーヒー♬

ホイップクリームを
注ぎますが、柔らか過ぎて
溶け込んでしまいます！
課題です！
生クリームならこんなことはないのですが！


アルコールランプの
炎を調整しました！


本日二杯目はラムベース♬
ホワイトラム15ml
ホワイトキュラソー15ml
生クリーム15ml
シェークして、
グラスに注ぎます♬

127作目
「プラチナ・ブロンド」の
出来上がり〜♬


ふじ割への道！
初日は目標達成！


ふじ割への道！
体重は3ヶ月前に逆戻り♬
なんじゃそりゃぁwww

皆様、いかがお過ごしですか♬
木樵　疲太郎です♬

前ブログの
「みつをのいなり殿堂入り」に
多くのコメントをいただき
ありがとうございます。
まだまだ、募集中です♬
なんじゃそりゃぁwww

でっ！
寝落ちして、部屋の中はぐちゃぐちゃ！


断捨離時の処理もまだ
終わってません！


またまた、
なんでも切断開始！
夏場は地獄の暑さだった、
作業場も、丁度良い季節になりました！


オーディオインストール用の
端材があちこちに転がってます！
全部処分です！


10年前に購入？したトレリス！
未使用品！
切りますwww


ふじっポリアの棚！


ノーマルでは、ここに乗ってるやつ！
しかし、出っ張り部分は削ぎ落として
しまっているので、一生乗せれません！


切り刻みますwww


あっという間にお昼！
めっちゃ疲れました！


もはやゴミ屋敷かwww
切り刻んで捨てるもの！


キャンプ⛺️で、
余ったカップ麺！


卵ぶち込み、贅沢仕様に！

でっ！
話は変わり！

俺、割ります♬


腹筋割りますwww
その為に、72kg維持を
68kgまで落とします！
無理無いペースで、
12月13日が達成日！


今回は、摂取カロリー、消費カロリー
共に多めに設定！
つまり食べるという事です！


直近1週間の平均歩数！
395kcal消費には12000歩必要です！
かなり難易度が高いです！
筋トレは入れずに、目標消費カロリーを
クリアするようにしてるので、
どうしても無理しなければなりません！

基礎代謝も1500kcalと、
低めに設定した計算！

ゆるトレテーマは
「下半身」　(//∇//)

下半身を使いまくりますwww


今回のKZTCワイルドで、
ふち子の還暦3月までに、
ふち子、みつをさん、ハンチョーさんは
お尻以外を割る！
石さんは顎を割る！

こんな目標を掲げました♬
なんじゃそりゃぁwww

3月は全裸の写真をお届けしますwww


稲穂を見ようと、
ウォーキング兼ねて見に行ったら
既に稲刈りが終わってました♬
なんじゃそりゃぁwww


わざわざウォーキングというのも、
久しぶりです♬
曇天すら綺麗に見えるから不思議です♬


秋🍂があちこちに見られます！


道端の風景も綺麗です♬


自動るんか〜いwww
とにかく、自分が映ってないと
気が済みませんwww
自己中＆ナルシストなのか♬


もう日が暮れてきて、
寒くなって来ました！
もう歩くのも飽きたので
帰宅しましたwww


まだまだ、消費カロリー不足なので、
超久しぶりに踏み台昇降しました♬


10分で十分汗ばみます！
これで約70kcal消費！
ウォーキングの2倍くらい！
時間効率はこちらの方が良いですが、
やっぱり外の景色も楽しみたい！
今日みたいに両方やるのが良いですね♬


と、言うことで
ふじっこBAR開店♬

飲むんか〜いwww

フラットバーナーも設置して
完全なキャンプ⛺️スタイル！